呵護要點
1. 因懷孕而白帶增多， 特別容易感染病菌， 最好每天用溫水清洗1 ～ 2 次。
2. 在淋浴時， 切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品， 也不可使用過熱的熱水淋浴， 以避免加劇紅腫或瘙癢的症狀。
3. 天天更換內褲， 洗淨內褲在日光下晾曬。
4. 孕婦更要避免穿著緊身、不吸汗的衣物， 不妨選擇純棉材質的內衣， 保持乾爽。
5. 如出現外☆禁☆陰瘙癢、灼痛， 白帶增多， 呈豆渣樣， 就應該進行治療了。 尋求醫生的幫助是最好的辦法。 不可以私自用藥。
產後期表現
分娩時， 很多自然分娩的女性都會做側切， 即使沒有側切， 口也會有自然撕裂的傷口，
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呵護要點
1. 生寶寶後的五天內， 每天用1 ：5000 高錳酸鉀或1 ：2000 的新潔爾滅沖洗會陰， 也可每天用溫開水沖洗外。 要注意自前向後沖洗， 讓水流向肛門處， 每次排泄後最好加洗1 次。 儘量保持會清潔及乾燥。
2. 如果會陰有明顯水腫， 可用33%的硫酸鎂溶液濕敷， 也可加快水腫的消除。 上述兩項一般在住院期間由醫生護士處理。
3. 會陰有側切刀口者應儘量向對側臥位， 避免惡露流入刀口。 平時保持表面清潔、乾燥。
4. 產後第一次月經往往經血量大， 所以， 衛生巾需要勤換， 例如不超過兩個小時更換， 以保持局部的乾燥與清潔。
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Q:需要特別沖洗嗎?
A:在正常情況下， 內生存著大量對人有益的菌群， 它們將表皮細胞中貯存的糖元分解成乳酸， 以維持的酸度， 構成一道防禦致病菌在內繁殖的天然防線。 如果身體沒有問題， 在沒有醫囑的情況下， 自行用消毒劑沖洗或坐浴浸泡， 就有可能破壞的防禦功能， 各種致病菌乘虛而入， 在內大量繁殖而引起多種婦科疾病。 在健康的狀態下， 一天清洗的次數不宜超過兩次， 清洗指的是用溫(清)水清洗外， 而不是。
Q:洗液一概不能用嗎?
A:由於生活的壓力等各方面原因導致自身抵抗力下降， 可以選擇使用護理液產品， 以維繫自身的防禦體系。 很多品牌的洗液， 已經將洗液的PH 值界定在4 ～ 4.5 之間， 接近人體PH 值，
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Q:市場上“妝字”、“消字”、“藥字”的洗液有什麼不同嗎?
A:市售洗液一般有三個字型大小：“妝字”、“消字”、“藥字”。 妝字型大小屬於化妝品類， 主要作用有清潔污垢、維護私處弱酸環境和滋養私處肌膚的功效， 健康女性可以使用。 消字型大小屬於消毒☆禁☆品類， 指用化學、物理、生物的方法消滅或消除環境中的致病微生物， 以達到殺菌消毒的目的， 自身抵抗力下降、私處需要殺菌但未構成疾病的亞健康人群在必要時可以使用。 藥字型大小為藥品類， 具有治療作用， 應在醫生的指導下選擇。
每個女人都有個私密花園， 我們每天給它沐浴、更衣， 讓它保持清新、健康。 但你知道嗎， 在我們一生中的不同時期該怎樣關注它?生理期、孕期、新媽期，
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私密☆禁☆處的是月經出血和宮頸、子宮內膜、輸卵管分泌物的排出管道， 在我們8 歲前， 它一直處於睡眠狀態。 8 歲以後， 性☆禁☆器官逐漸覺醒。 隨著長大， 月經來了， 也開始出現各種問題。 所處的位置， 註定它會麻煩不斷。 它的上端開口處前方是尿道口， 後方是肛門， 很容易遭受病原體污染。 這裡既有常駐的各種微生物(包括細菌、病毒和支原體等)， 又可因性接觸， 而臨時帶入多種病原體。
而女性在不同時期有不同的危險因素， 清潔的要點也會不同。 我們只要記住潔陰的原則：維護女性生殖道的天然防線，
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私地帶的自淨防禦三重工事
雖然麻煩特別多， 但也有保護自己的方法。 它的自淨防禦工事有三重：
1. 外☆禁☆陰兩側的小陰☆禁☆唇經常合攏關閉， 前後壁又緊貼在一起， 形成了天然的防禦屏障;
2. 的上皮細胞在雌激素影響下， 能夠發生週期性變化並脫落， 是一種自然的新陳代謝;
3. 由於正常細菌的作用， 這個空間的酸鹼度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之間， 這樣， 大多數適應在鹼性環境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
私地帶舒適化生存的裝備
1. 水杯
多喝水。 水分進入體內產生的尿液可以沖刷尿道， 對預防炎、尿路感染等疾病大有好處。
2. 無香味的衛生用品
衛生用品最好用沒有香味的，對身體刺激性少，而且即使在月經後期，衛生巾上經血較少時，也要2～3 小時更換一次。
3. 全棉內褲
歐洲皇室成員的內衣多選白色棉質。這種材料透氣性好，未經染色，安全係數高。最好每天清洗，在太陽下曬乾。
4. 小吹風機
洗澡後最好自然風乾或用吹風機吹幹局部，比起用“擦”的來講，更乾淨衛生。
非常時期非常呵護
正常期表現
月經剛完時，你會覺得分泌物很少，內褲上沒什麼痕跡。這時宮頸沒有黏液，呈酸性，精蟲在這裡不能成活。過了幾天接近排卵期了，宮頸開始分泌黏液流到子宮，用來潤滑子宮內壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還會從流出來，從內褲上就能看到分泌物是白色的，淡淡發黃、發黏、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色。排卵期過後，分泌物減少，這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。
呵護要點
1. 你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。
2. 每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入，引起炎症。
3. 每天都要飲用足夠的水，做☆禁☆愛之前更應該多喝一些水，之後最好排尿，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4. 跟你親熱前，讓他洗乾淨再來。男人的包皮內往往容易存著病菌，很容易被帶入，引起感染。
5. 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹，洗完澡後要在較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對其實也是比較好的，能讓它有通風、乾燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。
6. 衛生用品的選擇要注意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私處，因為普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，PH 值在7 以上，容易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。
7. 最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。
8. 內衣褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫和的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用。
9. 不要濫用抗生素和化學藥物沖洗，以防菌群失調引起炎症，例如黴菌性炎。生理期表現
女性在月經期間，身體會出現一些變化，如容易疲勞、抵抗力減弱，子宮內膜脫落時留下創面，子宮頸口微張，原來分泌的酸性液體被經血沖淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經期要特別注意。
呵護要點
1. 保持外☆禁☆陰衛生。每天要用潔淨的溫水洗淨外☆禁☆陰。清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外☆禁☆陰，再洗大、小陰☆禁☆唇，最後洗肛門周圍及肛門，以免把肛門附近的細菌帶到外。月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴。
2. 內衣不妨講究點。月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗後再穿。
3. 不參加劇烈的運動。月經期間適當活動可以促進血液迴圈，月經通暢，但是不宜參加劇烈的運動，比如健身、登山、徒步旅行等，以免引起經血過多或經期延長，流血不斷。
4. 不可以“性”。此時進行性運動會使女性生☆禁☆殖☆禁☆器充血，導致月經量增加、經期延長，還可能把細菌帶入內部，易發生子宮內膜和宮腔炎症。
孕期表現
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，黏 膜有充血、水腫現象。此時，黏膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的一系列生理變化使得此時容易患上黴菌性炎，感染率達9.4%~18.5%。
Q:乳☆禁☆房可以自檢，這個部位需要自檢嗎?
A:這個部位往往被你忽略，但是你還是有必要瞭解自己的構造。小陰☆禁☆唇、尿道、的相關位置，也可以用鏡子檢視，多瞭解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。每個月一次，沐浴後坐在浴巾上，用小鏡子觀察一下會，看看與以前是否一樣，有沒有變化，比如色澤、分泌物、是否有癤腫、是否將褶皺內的分泌物洗淨等。
Q:丁字褲會不利健康嗎?
A:丁字褲確實因為緊身、不易吸汗、容易摩擦皮膚，而有種種隱患。但從另一個角度講，在某些特殊場合(例如外出參加活動)著緊身褲或裙裝時，穿丁字褲以避免露出內褲輪廓，就成了一種社交禮儀。所以丁字褲不是絕對不能穿，而是要儘量少穿。
Q:最好多長時間換一次衛生巾?
A:2 ～ 3 小時更換衛生用品。月經來潮期間，應每隔2 ～ 3小時更換一次衛生巾。尤其是到了量少的時候，不要因為擔心浪費而延長使用時間，以免在潮濕高溫的環境下受到感染。
Q:可以一直用衛生棉條嗎?
A:衛生棉條不建議長期使用。內置式衛生棉條的優點是外☆禁☆陰舒適透氣，活動方便;缺點是使用後內局部空氣流通不暢，成了細菌培養基地。如果內置時手不清潔，更換不夠及時，就會加劇這種危險性。因此，不要長期使用衛生棉條，應在特殊場合(例如參加大型活動)使用。整個經期衛生棉條與衛生巾交替使用更好。
Q:生完小孩多長時間可以過性☆禁☆生☆禁☆活?
A:產後42 天忌性☆禁☆生☆禁☆活。子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早開始性☆禁☆生☆禁☆活，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎症。最好等生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復正常再開始性☆禁☆生☆禁☆活。
2. 無香味的衛生用品
衛生用品最好用沒有香味的，對身體刺激性少，而且即使在月經後期，衛生巾上經血較少時，也要2～3 小時更換一次。
3. 全棉內褲
歐洲皇室成員的內衣多選白色棉質。這種材料透氣性好，未經染色，安全係數高。最好每天清洗，在太陽下曬乾。
4. 小吹風機
洗澡後最好自然風乾或用吹風機吹幹局部，比起用“擦”的來講，更乾淨衛生。
非常時期非常呵護
正常期表現
月經剛完時，你會覺得分泌物很少，內褲上沒什麼痕跡。這時宮頸沒有黏液，呈酸性，精蟲在這裡不能成活。過了幾天接近排卵期了，宮頸開始分泌黏液流到子宮，用來潤滑子宮內壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還會從流出來，從內褲上就能看到分泌物是白色的，淡淡發黃、發黏、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色。排卵期過後，分泌物減少，這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。
呵護要點
1. 你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。
2. 每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入，引起炎症。
3. 每天都要飲用足夠的水，做☆禁☆愛之前更應該多喝一些水，之後最好排尿，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4. 跟你親熱前，讓他洗乾淨再來。男人的包皮內往往容易存著病菌，很容易被帶入，引起感染。
5. 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹，洗完澡後要在較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對其實也是比較好的，能讓它有通風、乾燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。
6. 衛生用品的選擇要注意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私處，因為普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，PH 值在7 以上，容易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。
7. 最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。
8. 內衣褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫和的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用。
9. 不要濫用抗生素和化學藥物沖洗，以防菌群失調引起炎症，例如黴菌性炎。生理期表現
女性在月經期間，身體會出現一些變化，如容易疲勞、抵抗力減弱，子宮內膜脫落時留下創面，子宮頸口微張，原來分泌的酸性液體被經血沖淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經期要特別注意。
呵護要點
1. 保持外☆禁☆陰衛生。每天要用潔淨的溫水洗淨外☆禁☆陰。清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外☆禁☆陰，再洗大、小陰☆禁☆唇，最後洗肛門周圍及肛門，以免把肛門附近的細菌帶到外。月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴。
2. 內衣不妨講究點。月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗後再穿。
3. 不參加劇烈的運動。月經期間適當活動可以促進血液迴圈，月經通暢，但是不宜參加劇烈的運動，比如健身、登山、徒步旅行等，以免引起經血過多或經期延長，流血不斷。
4. 不可以“性”。此時進行性運動會使女性生☆禁☆殖☆禁☆器充血，導致月經量增加、經期延長，還可能把細菌帶入內部，易發生子宮內膜和宮腔炎症。
孕期表現
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，黏 膜有充血、水腫現象。此時，黏膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的一系列生理變化使得此時容易患上黴菌性炎，感染率達9.4%~18.5%。
Q:乳☆禁☆房可以自檢，這個部位需要自檢嗎?
A:這個部位往往被你忽略，但是你還是有必要瞭解自己的構造。小陰☆禁☆唇、尿道、的相關位置，也可以用鏡子檢視，多瞭解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。每個月一次，沐浴後坐在浴巾上，用小鏡子觀察一下會，看看與以前是否一樣，有沒有變化，比如色澤、分泌物、是否有癤腫、是否將褶皺內的分泌物洗淨等。
Q:丁字褲會不利健康嗎?
A:丁字褲確實因為緊身、不易吸汗、容易摩擦皮膚，而有種種隱患。但從另一個角度講，在某些特殊場合(例如外出參加活動)著緊身褲或裙裝時，穿丁字褲以避免露出內褲輪廓，就成了一種社交禮儀。所以丁字褲不是絕對不能穿，而是要儘量少穿。
Q:最好多長時間換一次衛生巾?
A:2 ～ 3 小時更換衛生用品。月經來潮期間，應每隔2 ～ 3小時更換一次衛生巾。尤其是到了量少的時候，不要因為擔心浪費而延長使用時間，以免在潮濕高溫的環境下受到感染。
Q:可以一直用衛生棉條嗎?
A:衛生棉條不建議長期使用。內置式衛生棉條的優點是外☆禁☆陰舒適透氣，活動方便;缺點是使用後內局部空氣流通不暢，成了細菌培養基地。如果內置時手不清潔，更換不夠及時，就會加劇這種危險性。因此，不要長期使用衛生棉條，應在特殊場合(例如參加大型活動)使用。整個經期衛生棉條與衛生巾交替使用更好。
Q:生完小孩多長時間可以過性☆禁☆生☆禁☆活?
A:產後42 天忌性☆禁☆生☆禁☆活。子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早開始性☆禁☆生☆禁☆活，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎症。最好等生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復正常再開始性☆禁☆生☆禁☆活。
