Q：孕婦孕期便秘了到底怎麼辦？
A：懷孕時荷爾蒙孕酮（黃體酮）使腸道肌肉鬆弛，
腸蠕動減慢，
運動量少，
容易造成便秘。
症狀表現為，
排出硬而幹的大便，
次數較平時減少。
而子宮及胎兒先露部的壓迫使腹壓增加，
會陰肛門靜脈回流受阻，
還可引起痔瘡。
為了減輕便秘症狀，
孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，
少食用辛辣食物，
每日食用1勺蜂蜜，
並喝大量的水，
每當有便意時就要上廁所。
此外要經常運動。
如果醫生給你開了鐵劑藥物，
應在飯後服用並大量喝水。
切記不要亂服瀉劑。
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懷孕期間准媽媽便秘了到底怎麼辦
2017-03-09
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