問：您好！我現在懷孕3個月了， 家人怕我營養不夠， 每天都讓我吃兩個雞蛋， 可我本來就討厭吃雞蛋， 現在更受不了了， 我想問一下， 孕婦需要吃幾個雞蛋補充營養？
答：您好！我是註冊營養師樊浚賢， 由我來回答這個問題。 成人每天平均攝取膽固醇的量一般應為200毫克到300毫克， 相當於一個雞蛋黃的分量， 所以， 每天吃一個雞蛋， 就足夠當天的膽固醇攝取量， 如果只吃蛋清的話， 每天要7到8個， 相當於7—8兩肉。 吃雞蛋的時候， 少用油炒， 以蒸為主， 最多不要超過2個。 另外， 鵪鶉蛋含膽固醇過高，
您好，懷孕期間准媽媽的體重一般都會有所增加，無需刻意控制，注意要定期孕檢，只要寶寶各項指標正常即可。可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食... [詳細答案]
您好，在醫學上，早期建議孕婦多吃蔬菜和水果和避免吃辛辣飲食，但是如果要吃的話，一定要適量，辣的食品對腸道是有刺激性的，容易導致便秘的，另外，一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜... [詳細答案]
您好，懷孕早期經常情緒不好對孩子是有負面影響的，可能以後孩子會很難帶，容易哭鬧，性格也有可能因此偏內向，建議您儘量控制好自己情緒，保持愉悅的心情。 [詳細答案]
是的，每個孕婦都是需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可... [詳細答案]
你懷孕了,就最好別吃亂七八糟的東西,也不用吃特殊補藥,一日三餐吃好就行,3個月前補葉酸,5個月後補鈣,早餐可以喝孕婦奶粉,平時饞了就吃點水果或乾果類的,曬曬太陽,聽聽輕音樂,定期檢查,然後你就安心等... [詳細答案]
