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懷孕期間准媽媽們可以吃甘蔗嗎

問:孕婦可以吃甘蔗嗎?會不會糖分太多了不能吃啊?
答:甘蔗含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。 那麼孕婦可以吃甘蔗嗎?
甘蔗是深受人們喜愛的冬令水果之一, 其含糖量十分豐富。 很多懷孕期間的孕婦也對甘蔗非常喜愛。
現代醫學研究表明, 甘蔗中含有豐富的糖分、水分。 此外, 還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。 甘蔗不但能給食物增添甜味, 而且還可以提供人體所需的營養和熱量。 一般人群均可食用, 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
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另外, 要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。 因為甘蔗含有大量糖份, 吃的越多血糖就越高, 處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕, 謹防妊娠糖尿病哦!孕婦吃甘蔗時, 如果當血糖超過正常限度, 會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖, 容易引發皮膚起小癤子或癤腫。 如果病菌侵入皮膚深部, 則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。
孕婦可以吃甘蔗嗎?過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多, 使血液變成酸性, 也容易導致胎兒發生畸形。 即使分娩後嬰兒正常, 但有可能在成年後引發糖尿病。 所以, 孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。
因時擇食
“因時擇食”是指婦女懷孕後,
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一要注意根據妊娠的月份不同, 隨時更換食譜;二要隨著季節的變化, 在飲食上有所差異。
中醫學認為, “人與天地相應, 與日月相參”, 自然界氣候的變化, 時時影響著人體的生理、病理, 孕婦更容易受影響。 因此, 隨著胎兒在孕婦體內的生長發育, 其營養需求不同, 故孕婦的飲食不應千篇一律, 應根據胎兒和胎盤的成長, 適應其生理性、代謝性需要, 採取適宜的飲食。
孕婦可以吃甘蔗嗎?根據季節選擇飲食:
春天, 萬物復蘇, 人體之陽氣亦隨之升發, 此時應養陽, 在飲食上要選擇一些能助陽的食品, 如蔥、荽、豉等。 在飲食品種上, 也應由冬季的膏梁厚味轉變為清溫平淡。 孕婦一定要多吃些蔬菜。 中醫還主張:“當春之時,
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食味宜減酸益甘, 以養脾氣, 飲酒不可過多, 米麵團餅不可多食, 致傷脾胃, 難以消化。 ”
夏季酷熱多雨, 暑濕之氣易乘虛而入, 人們的食欲降低, 消化力也減弱, 因此, 在膳食調配上, 宜少食辛甘燥烈食品, 以免過分傷陰, 多食甘酸清潤之品, 如綠豆、西瓜(孕婦可以吃西瓜嗎)、烏梅等, 但不宜飲冷無度, 這對孕婦尤為重要。
秋天, 氣溫涼爽、乾燥, 人們的食欲逐漸提高, 再加上各種瓜果大量上市, 應特別注意“秋瓜壞肚”, 立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜, 都不能任意多吃了, 否則會損傷脾胃的陽氣。 因氣候乾燥, 在飲食的調理上, 要注意少用辛辣的食品, 如辣椒(孕婦可以吃辣椒嗎)、生蔥等。 宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、鳳梨、乳品等柔潤食物。
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冬天, 氣候寒冷, 雖宜熱食, 但燥熱之物不可過食, 以免使內伏的陽氣鬱而化熱。 飯菜口味可適當濃重一些, 有一定的脂類。 因綠葉蔬菜較少, 故應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜, 如胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽等, 避免發生維生素A、B2、C的缺乏症。 冬季切忌粘硬、生冷食物, 此類屬陰, 易傷脾胃之陽。 對於孕婦來說, 冬季是伙食進補的最好時機。
通過對以上內容的瞭解, 大家對於孕婦可以吃甘蔗嗎是不是已經心中有數了呢。 在孕期完全可以食用甘蔗, 但注意甘蔗的品質。 甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用, 防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。
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