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懷孕期間准媽媽們的營養便當:話梅蒸肉

材料:裡脊肉200克 醃漬話梅100克 水1/2碗
調味料:糖1小匙 白胡椒粉少許


懷孕期間准媽媽們的營養便當:話梅蒸肉

做法:
1、裡脊肉切約0.5釐米厚片, 用調味料拌勻, 話梅去核將梅肉切碎。
2、將肉片排在盤中, 撒上梅肉和梅汁, 再將水淋上, 放在鍋裡蒸15分鐘即可。
營養成分:蛋白質30.6克 脂肪3.9克 糖271.4克 纖維1.6克

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