懷孕期間准媽媽們要謹防貧血症狀

貧血會使孕媽媽發生妊高症的比率明顯增高。 不過， 如果較輕就不易被察覺， 會造成長期慢性貧血， 使胎寶寶的生長發育受到影響， 如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生後易發呼吸道及消化道感染。
分娩時， 貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態， 在子宮內窒息， 還會發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等情況；在產褥期比正常產婦的抵抗力低， 易感冒和泌尿道感染， 嚴重貧血會導致未成熟兒及早產兒的發生率明顯高於正常孕媽媽。
因此， 孕媽媽從開始懷孕就要多吃富含鐵的食物：
1、瘦肉、家禽、動物肝及動物血（鴨血、豬血）、蛋類含鐵較多， 同時多吃水果和蔬菜， 水果和蔬菜不僅能補鐵， 所含的維生素C促進鐵的吸收和利用。
2、豆製品含鐵也較多， 腸道吸收率也較高。
3、在主食上最好多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 吸收率也比大米高。
該怎樣判斷是否貧血
根據血色素檢測貧血存在， 並需要治療到正常水準。 一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關， 孕婦可以補充含鐵成分的補血藥並常吃富含鐵的食品：蛋尤其是蛋黃、動物肝臟、精肉等， 維生素C可幫助鐵的吸收應補充。 由於貧血較長時間沒有糾正可服用葉酸。