鳳梨苦瓜雞湯
准媽媽是最害怕感冒的人群之一，
因為感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。
吃藥吧，
怕對腹內的寶寶不好；不吃藥吧，
怕身體抵不住。
從養生保健的角度看，
採用食療是准媽媽感冒的首選。
下面介紹幾種方法供選用：
1、果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，
切成小塊，
加水1升，
煮沸5分鐘，
自然冷卻到40℃左右，
加適量蜂蜜攪拌均勻，
每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿蔔湯：薑絲25克，
蘿蔔50克切片，
加水500毫升，
煮15分鐘，
加紅糖適量，
趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，
切碎，
大蒜3瓣，
大米50克，
加水煮成粥，
趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗淨切碎，
Advertisiment
5、雞湯：嫩雞1只， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花）， 或用來下麵條吃。 可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀， 並能增強人體抵抗力。
無論採取哪種方法， 多喝水是不可少的。 多喝水， 多排尿， 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外， 有助於感冒的痊癒。
