懷孕期間准媽媽為什麼易貧血

關於孕期貧血的食補問題
孕期准媽媽出現貧血的現象是非常普遍的。 十月懷胎是一個很複雜的過程， 母體內的變化是非常複雜的。 妊娠期血液循環系統的改變， 血容量的增多， 到懷孕34周時達到高峰， 血漿容量的增加比紅細胞增加的多， 使血液稀釋， 所以容易出現生理性貧血。 因為鐵參與血紅蛋白形成的過程， 如果在孕期鐵補充不充足， 就更容易引起缺鐵了。
由於胎兒在生長發育過程當中， 要吸收一部分和利用一部分的鐵， 對鐵的需要量也要增加。 胎兒在生長的後期， 要在體內儲存一部分鐵， 因為胎兒出生以後1到6個月沒有自身的功能對鐵進行利用， 所以它在出生之前補充好， 足夠他出生後6個月所夠的量， 所以這是引起孕婦缺鐵的主要因素。
准媽媽在飲食中應選擇含鐵豐富的食品， 比如動物的肝臟， 比如豬肝、羊肝；另外還可以選擇含鐵量高的蔬菜。 一般准媽媽選用動物內臟， 像肝臟、動物血等食物來補充， 效果會比較好。