碘作為一種微量元素， 是人體合成甲狀腺素的主要原料， 懷孕早期準備， 媽媽體內的碘， 一方面要合成更多的甲狀腺素來應付自身和胎兒的需要， 另一方面還要通過胎盤輸送給胎兒， 構建其體內的甲狀腺組織。 一些年輕女性懷孕前為保持身材， 或因工作繁忙， 常常不好好吃飯導致營養欠佳， 為孕期缺碘埋下了隱患。 而早孕期的嘔吐反應、食欲低下， 也會造成人體對碘元素的攝入少卻丟得多。 所以， 這一特殊時期准媽媽對碘的需要量比不懷孕的時候增加了三分之一左右。
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專家表示， 准媽媽缺碘除了會造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機能減退的症狀外， 對胎兒造成的影響更為嚴重， 因為胎兒時期大腦以至全身的生長發育， 都與甲狀腺素的影響息息相關。 在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素， 就會影響胎兒大腦的發育， 出生以後成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的克汀病患者。 更有准媽媽缺碘嚴重時胎兒會生長停滯或出現異常， 發生死胎、畸形， 引起流產。
對於妊娠期的准媽媽來說， 專家推薦的補碘方法， 是多進食一些含碘的海藻類食品， 如髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。 但是， 准媽媽切不可自行擅自補碘， 高碘的危害一點兒也不亞於缺碘。
