懷孕期間准媽媽預防尿路感染的對策

孕媽咪慎防尿路感染
由於女性特殊的生理特點和懷孕期間的身體變化， 孕期很容易發生尿路感染。 孕期尿路感染， 輕者可引起膀胱炎， 表現為尿頻、尿急、尿痛和血尿。 重者為急性腎盂腎炎， 除有明顯的膀胱炎症狀外， 還可有腰痛、發熱、寒顫等全身症狀。 據統計， 孕婦尿路感染的發生率高達4%-6%。 嚴重的尿路感染對孕婦和胎兒的害處很大， 不適當用藥更會對胎兒產生危害。
這裡介紹輕鬆擺脫尿路感染的9個對策：
1、孕媽咪要養成多飲水的習慣， 飲水多、排尿多， 尿液可以不斷沖刷泌尿道， 使細菌不易生長繁殖；
2、要特別注意外☆禁☆陰清潔， 每次排尿後必須吸幹外☆禁☆陰殘留的尿液， 否則細菌很容易繁殖；
3、無論大小便， 都要用流動水（最好是溫開水）從前向後沖洗私處， 然後用煮沸過的乾淨毛巾從前向後擦乾淨。
4、最好每天換一次內褲， 內褲要用純棉製品， 煮沸消毒， 並經日曬最好。
5、褲子要寬鬆， 太緊的褲子會束壓外☆禁☆陰， 使得細菌容易侵入尿道。
6、保持大便通暢， 以減少對輸尿管的壓迫。
7、睡覺時應採取側臥位， 以減輕對輸尿管的壓迫， 使尿流通暢。
8、加強營養， 增強體質也很重要。
9、飲食宜清淡， 可吃冬瓜、西瓜、青菜等清熱利濕的食物， 也可用蓮子肉、赤豆、綠豆等煮湯喝， 既有利於減少尿路感染的發生， 還可以保胎養胎。