懷孕期間厭食怎麼解決

一個健康的家庭都想要一個健康的寶寶， 很多的孕媽媽在懷孕期間食欲不振， 吃不下東西， 看到什麼都不想吃。 這對於孕婦也罷， 胎兒也罷， 都是非常不好的。 所以說， 我們一定要想辦法調節一下孕婦的飲食。 在生理上， 孕婦早期容易會有強烈的早孕反應， 常常會有噁心、嘔吐等現象， 這個時候很容易會食欲大減， 導致出現厭食的症狀。 而且孕婦和胚胎在早期對營養的需求 都不是很多， 所以這一點就直接反應在孕婦厭食上了。 另外， 孕中期開始， 子宮增大， 逐漸壓迫了腸胃， 加上本來懷孕期間由於激素問題導致腸道排空比平時慢了許 多。 所以孕婦常常吃了東西之後老是不容易消化， 進而影響到食欲， 這也可能會導致厭食症的出現。 在心理上， 一些孕媽媽在懷孕早期的心理壓力過大， 總是擔心做什麼或者吃什麼會影響寶寶， 所以這種心理就直接影響到飲食， 導致食欲並不好， 甚至出現厭食的現 象。 另外， 有些孕婦在出現嘔吐等反應之後就更加不想吃東西， 或者是即便不想吃東西也強迫自己吃， 怕寶寶吸收的營養不夠， 這兩種狀況其實都是不健康的。 孕婦 在這種情況下很容易患上厭食症 如何治療孕期厭食症？ 孕婦厭食通常伴隨著妊娠嘔吐 為促進孕婦食欲、減輕嘔吐， 應注意補充足夠的維生素B6。 維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝， 因此對於各種病因引起的嘔 吐， 尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。 維生素B6在麥芽糖中含量最高， 每天吃1-2匙麥芽糖可以防治妊娠嘔吐。 另外， 富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃 豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。 有厭食症狀的孕婦都可以適量多吃些。 妊娠期間胃酸分泌減少， 胃腸蠕動減弱， 尤其以孕8周內最明顯。 所以， 早孕婦女喜歡吃酸食品， 如果有厭食症的話， 吃酸味食品也是非常有益處的， 可以幫助消化， 利於營養吸收。 為了健康著想， 愛吃酸的孕媽媽可以選吃酸味的新鮮水果， 例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等。 吃這些水果既可補充足 夠的葉酸， 又可增進食欲。 有厭食症的孕婦應該找出嘔吐規律， 改變飲食習慣。 孕吐反應多數是在早晨起床或早餐後反應較強， 因此， 可以在起床前吃一點烤饅頭鹹餅乾等。 午後反應現象一般減 輕， 晚餐時應增加可口的飯菜。 睡前也可吃一些易消化的食物。 宜少食多餐， 少吃油炸的食品， 使飯菜做到色香味俱全， 能引起食欲。 如果是厭食症嚴重或者是噁心、嘔吐嚴重者應及早到醫院請醫生進行必要的治療， 如果嘔吐嚴重基本完全吃不了東西就只能額外補充一些營養素了， 否則對胚胎的發育與成長極為不利， 同時可能影響孕婦自身的健康。