懷孕期間參加宴席要注意什麼

宴會著裝：宴會的種類有很多， 按規格分有國宴、正式宴、便宴、家宴等；按主題分有歡迎宴、答謝宴、告別宴、招待宴、婚宴、生日宴、寶寶宴及雞尾酒會等。 根據不同的宴會主題和規格， 孕婦可選擇適合的宴會服飾。

如果需要穿小禮服出席， 孕婦還要去提前做髮型， 以及準備好首飾、手包等配件。 需要經常參加這類宴席的孕婦應該根據身材， 購買專門的孕婦禮服；如果偶爾參加這類宴會， 孕婦也可以去租借一套孕婦禮服和配件， 只要保證衣服合身並乾淨整潔。

宴會化妝

可以畫些淡妝， 不宜畫濃妝。 根據自己的五官與皮膚，

可以做些重點的修飾。 如果五官好膚質差的， 適當打些粉底， 抹點唇彩；如果膚質好但五官不理想的， 就省去粉底， 在眼睛或者嘴唇等需要修飾的部位做些修飾。 這樣就不用整張臉都化妝， 可以減少一些對彩妝的影響。

宴會飲食

1、忌飲酒類， 不論什麼酒， 其中或多或少都含有酒精， 酒精對胎兒的影響很大， 尤其可能會損害其智力的發育。

2、忌飲濃茶與咖啡， 茶中含有大量的單甯會影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用， 進而發生營養不良。 茶葉中還含有多量的鞣酸， 有收斂作用， 影響腸道的蠕動， 易使孕婦發生便秘。

咖啡中的咖啡因對神經有興奮作用， 可引起心率加快， 通過胎盤刺激到胎兒。 另外， 咖啡鹼可以破壞維生素B1，

當從而影響心肌細胞代謝。

3、少吃冷飲與汽水， 冷飲吃的多容易引起子宮收縮， 或者導致孕婦腹瀉， 如果吃一定要控制好量；孕婦多飲汽水， 會造成體內缺鐵而貧血， 對母嬰都不利。

4、忌食寒性食物， 螃蟹、甲魚等是宴會上常有的食物， 螃蟹是寒性食物， 它們又都有活血化瘀的功效， 因此在孕早期尤其要避免食用。 不慎食用容易引起胎兒不穩， 引發流產或早產。

5、少吃過甜過咸食物， 孕婦在妊娠期腎排糖功能有不同程度的降低， 如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。 醫學研究也表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力， 使孕婦機體抗病力降低， 易受病菌、病毒感染， 不利優生。

孕婦吃過度咸食，

容易引發妊娠高血壓綜合征。 吃鹽量與高血壓的發病率是有一定關係的， 因此孕婦在平時也應該主要不要吃過鹹的食物， 每日食鹽攝入量在6克左右。

出行交通工具

1、自駕車， 短途選擇自駕車是比較好的， 不用接觸過多的人群， 也可以避免走路引起的疲勞。 但要注意的是孕晚期最好不要自己開車， 有人陪同或讓他人開車比較合適。

2、計程車， 要和司機強調一下自己是孕婦， 讓其開車小心一些。 很多計程車司機的車速很快， 因此孕婦有必要提醒一下司機， 尤其是孕早期孕婦腹部還不是很明顯的情況下。

3、公交或地鐵， 出行前一定要查好線路， 避免因為找不到路而來回奔波過於疲勞；同時， 要避開出行的高峰時段，

選擇人較少的時間出門；還有在乘公車時， 最好坐在比較靠前的位置， 避免車身顛簸對孕婦和胎兒的影響。

孕婦不宜參加的宴會

不同的地方有不同的風俗， 有些有民間習慣的宴會不如不宜讓孕婦參加就儘量避免。 比如：

1、不能參加喪事或喪宴， 一方面是害怕孕婦傷心過度， 對孕婦的情緒或胎兒發育不利；另一方面老一輩的人會覺得喪事比較晦氣， 所以不讓孕婦參加。

2、不能參加婚宴或鬧洞房， 這方面可能主要考慮人太多， 空氣污濁且噪音大， 對孕婦和胎兒都不好；而且鬧洞房時大家比較興奮， 動作幅度也比較大， 容易傷到孕婦。 也有些地方認為孕婦會給新娘子帶來不孕， 這是民間說法。