生活節奏快， 沒有規律的飲食， 使得很多年輕人的體內都藏了大量的“毒”， 排毒， 成為很多女性的健康口號。 其實所謂的“毒”， 按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。
醫生介紹了一個自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50 下， 再逆時針按摩50下， 早晚各一次， 建議最好用掌心按摩。
另外， 要吃得粗糙一些， 吃一些粗的食物， 如南瓜、土豆、玉米之類。 蔬菜、水果也要多多食用， 如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 建議女性天天快走30 分鐘， 最好天天做一套健身操， 幫助機體促進新陳代謝， 使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。
你好，孕早期不建議高強度的運動，適當的散步還是可以的；因為孕早期胎盤在子宮的附著力低，運動不當容易引發先兆性流產情況，具體建議小心為宜，避免粗重活等；到了孕中期可以結合自身身體素質選擇合適的運動，比... [詳細答案]
懷孕期間適當的鍛煉是對孕婦和寶寶都有好處的，但是懷孕期練瑜伽的話，要練專門針對孕婦的，比較簡單的瑜伽動作，是有利於寶寶的。要注意的是如果孕婦練習喻伽有一段時間或者是定期練習，在妊娠的第一階段可以進行... [詳細答案]
一般清況下，孕3個月以後（12周）就可以做孕婦體操。孕婦操第一期::適合懷孕3、4、5個月的媽媽練習。 主要告訴您孕期選擇一些孕婦操來鍛煉可以有益身心健康，孕婦在運動前準備工作即熱身活動一定要做足，... [詳細答案]
可以做適當的運動，前提是您的產檢醫生對您有指導，而不是盲目的運動。 [詳細答案]
親你好，懷孕期間皮膚也比較脆弱，特別有的孕婦還會長妊娠斑所以護理很重要。比較建議你自己做天然面膜，非常安全也不會影響胎兒，可以用水果，比如黃瓜，香蕉，蛋清、牛奶、橄欖油都是非常不錯的原料你可以試一下。 [詳細答案]
