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懷孕期間可以吃香蕉嗎

香蕉堪稱極佳的“大腦食物”, 除含澱粉、糖分外, 還含有蛋白質、維生素A、B、C、E、葉酸十多種及鉀、鎂


香蕉堪稱極佳的“大腦食物”, 除含澱粉、糖分外, 還含有蛋白質、維生素A、B、C、E、葉酸十多種及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等微量元素及礦物質, 尚含少量5—羥色胺、二羥基苯乙胺等。 祖國醫學認為香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、降血壓等功效, 便秘、乾渴、發熱及血壓偏高者食之有一定裨益。

肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。 其富含的鉀元素, 能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量, 使資訊傳遞“泵”開足馬力,

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接受傳輸迅捷, 以便神經之吸納儲存更多的資訊。 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用, 這對於孕婦是十分有利的。

營養學家告誡, 懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。

營養學家新近指出, 懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉, 因為香蕉是鉀的極好來源, 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用, 這對於孕婦是十分有利的。

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  • 3回答

    坐月子期間可以吃香蕉嗎?

    親坐月子是可以吃溫性和熱性水果的哦,比如蘋果,香蕉,橘子桂圓都是可以的,我坐月子的時候就吃了 的香蕉因為我經常便秘的,注意不要吃涼性的水果就可以了 [詳細答案]

  • 3回答

    請問坐月子期間可以吃香蕉嗎?

    當然可以吃香蕉了。月子期間一般吃的比較油膩,而且運動不足,所以容易發生產後便秘,而香蕉是非常好的潤腸通便的水果,產婦當然可以吃了。而且香蕉含有多種微量元素和維生素,能補充身體的營養。把香蕉和牛奶用食... [詳細答案]

  • 3回答

    聽說香蕉是寒性的,懷孕期間可以吃香蕉嗎?

    親,你好!孕婦是可以吃香蕉的啊!孕期水果類的都可以多吃些的,香蕉並且有很好的潤腸功效呢,孕期的時候通常愛有便秘的症狀,吃香蕉還可以緩解便秘呢!但是香蕉是涼性的一次不要吃太多。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦在懷孕期間可以吃木瓜嗎?

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  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃膠原蛋白嗎

    你好!膠原蛋白粉能補充人體流失的膠原蛋白起到美容保養的作用。膠原蛋白粉也屬於補鈣產品,可以適當的吃些,最好是不要經常吃,畢竟它是保健品,吃多了反而不好,孕婦最好是食補。孕婦多吃些蔬菜水果和豆類食品更... [詳細答案]