懷孕期間可以吃香蕉嗎

香蕉堪稱極佳的“大腦食物”， 除含澱粉、糖分外， 還含有蛋白質、維生素A、B、C、E、葉酸十多種及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等微量元素及礦物質， 尚含少量5—羥色胺、二羥基苯乙胺等。 祖國醫學認為香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、降血壓等功效， 便秘、乾渴、發熱及血壓偏高者食之有一定裨益。

肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。 其富含的鉀元素， 能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量， 使資訊傳遞“泵”開足馬力，

營養學家告誡， 懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。

營養學家新近指出， 懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉， 因為香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

　此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用， 這對於孕婦是十分有利的。