懷孕期間可以喝茶水嗎？

對於女性， 在懷孕期間要注意很多方面， 飲食就是其中一個。 而對於平時有各種生活習慣的女性會問， 什麼事情才適合孕婦去做呢？而對於喜歡每天喝茶的女性， 會問， 可以喝茶嗎？下面跟小編去瞭解一下。

懷孕期間可以喝茶水嗎？

茶葉中含有茶多酚、礦物質、芳香油、蛋白質、維生素等多種營養成分， 是一種極為健康的飲品。 尤其是綠茶， 裡面含豐富的鋅元素， 對人體大有好處。 但是， 儘管喝茶有這麼多好處， 對於孕婦而言， 還是應當少喝為妙。

一、孕期不宜喝茶

茶中咖啡鹼會使孕婦的尿量和心跳次數增加，

二、孕婦臨產期不宜喝茶

產前喝茶， 茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而導致失眠， 倘若孕婦在產前睡眠不足， 到分娩時就有可能會出現精疲力竭的情況， 甚至會造成難產。 由此可見， 孕婦臨產前也不宜喝茶。

三、產後不宜喝茶

生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝茶。 因為茶中的鞣酸會影響乳腺的血液迴圈， 抑制乳汁分泌， 造成奶水分泌不足。

一定要注意：不能喝濃茶， 飲茶的量不能太多， 最好喝點淡綠茶， 因為綠茶中含有豐富的微量元素--鋅， 對胎兒的正常發育也能起到重要作用。

小編總結：雖然喝茶會有很多好處， 但是根據以上的介紹， 孕婦在懷孕期間應該不宜喝茶， 但是合理適當的飲用少量也是可以的， 但是應該是比較淡的茶水， 這樣對孕婦的影響也不會太大。