懷孕期間喝檸檬水？養生之道網專家為你解答~

養生之道網導讀：

很多人喜歡在飲水杯中添加花茶或者一片檸檬片來在解渴的同時養生。 拿檸檬水來說， 它對於提神醒腦， 排毒養顏， 減肥等都有一定的效果。 那麼， 女性懷孕之後是否還可以喝檸檬水呢？

一．檸檬水的效果

1、排毒養顏

大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。 水本來就可以幫助我們身體排毒， 加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素，

2、平衡PH值

有很多關於保持身體PH值平衡的話題， 檸檬水也同樣有這方面的作用， 它嘗上去很酸很酸， 但實際上它是鹼性哦讓身體維持在鹼性狀態， 可以預防疾病， 阻止病原體存活， 這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3、增強免疫力

如今這個競爭年代， 誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助於控制血壓， 刺激大腦神經系統；維生素C還有助於對抗感冒。

4、減肥

喝檸檬水， 有助於提高你的新陳代謝， 提升戰鬥的渴望， 抑制饑餓感， 這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。

5.激大腦神經系統興奮

人體鉀含量低， 就會感覺抑鬱， 焦慮， 健忘， 甚至是腦袋反應遲鈍。 如果前面提到的， 檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，

6幫助呼吸

如果你遇到呼吸問題， 如哮喘或感染， 檸檬水更是你的理想飲料！它具有抗菌性能， 有助於擺脫胸部感染， 減輕咳嗽。

二. 孕婦可以喝檸檬水嗎？

孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬富含豐富的維生素C， 和檸檬水可以起到美容護膚的作用， 此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益， 胎兒也會攝取營養。 但孕婦喝檸檬水要適度， 不要影響體內酸堿平衡。

每天早晨起床後喝一杯檸檬水可以治便秘， 最好加點蜂蜜， 美容養顏， 不過檸檬不要放太多， 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話， 建議早上儘量不喝， 或少喝。 因為檸檬中的成分會刺激胃部，

聽了專家的意見後， 各位准媽媽是不是為可以繼續和酸酸的檸檬水而欣喜不已呢？小編在這裡要提醒你們：檸檬水不可喝太多， 不然容易的酸堿平衡， 造成不適。 如果您有相關的問題想要瞭解的話， 歡迎繼續流覽養生之道網。