我目前懷孕3個多月了，
自懷孕以來，
就經常失眠，
但精神還可以，
這樣是否對胎兒的發育有影晌，
要怎麼辦才能改善目前的這種狀態？
專家指出，
妊娠是一個非常特殊的生理過程，
妊娠後由於內分泌的劇烈變化可以引起一些精神及情緒方面的變化，
有些人表現為嗜睡，
而有些人可能表現為失眠。
首先從心理上要有正確的認識，
放鬆心情，
規律飲食，
平靜情緒，
隨著身體的逐漸適應，
嗜睡或失眠的症狀多會好轉的，
短時間的失眠只要第二天不感到疲勞和困倦，
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懷孕期間失眠對孕媽媽會有影響嗎
2017-03-09
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