懷孕期間如何做好頭髮保健

據法國醫學專家多年研究， 婦女懷孕後， 不但頭髮非常脆弱， 而且極易脫落出現產後脫髮。 若是再用化學冷燙精燙髮， 更會加劇頭髮脫落。 懷孕前用什麼品牌的洗髮水， 如果發質沒有因為激素的改變而發生太大的改變， 最好繼續延用， 突然換用其他品牌的洗髮水， 特別是以前從未使用過的品牌， 皮膚可能會不適應， 或發生過敏現象。

孕媽媽的皮膚十分敏感， 為了防止刺激頭皮， 影響胎兒， 孕媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。 懷孕前用什麼品牌的洗髮水， 如果發質沒有因為激素的改變而發生太大的改變，

最好繼續延用， 突然換用其他品牌的洗髮水， 特別是以前從未使用過的品牌， 皮膚可能會不適應， 或發生過敏現象。 有些孕媽媽在懷孕時頭髮會變得又幹又脆， 那是因為頭髮缺乏蛋白質， 如果使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素， 情況將得以改善。

短髮的孕媽媽：頭髮比較好洗， 可坐在高度適宜， 可讓膝蓋彎成90度的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。 長髮的孕媽媽：如果孕媽媽留長髮， 那麼洗頭髮可是一件比較麻煩的事了。 因為可能會彎腰洗太久， 不但腰酸， 肚子也會不舒服， 還有可能因而造成子宮收縮。 所以， 長髮的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩，

乾脆將頭髮剪短， 比較清爽好洗， 等生完之後再留長好了。 至於懷孕後期的孕媽媽， 大腹便便， 無論長髮或短髮都不好洗。 這段時期， 孕媽媽可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭。 或者請准爸爸幫忙為自己洗頭， 對他來說， 不過是舉手之勞， 而洗頭過程卻變得充滿愛意。

洗完頭後， 如何處理濕發也是孕媽媽的困惑之一。 頭髮長， 濕發就更難幹， 頂著濕漉漉的頭髮外出， 或上床睡覺非但不舒服， 而且容易著涼， 引起感冒。 用吹風機吹幹， 又怕對胎兒有影響， 有些吹風機吹出的熱風， 含有微粒的石綿纖維， 可以通過孕媽媽的呼吸道和皮膚進入血液， 經胎盤血而進入胎兒體內， 可能對胎兒有不利影響。 其實幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。

戴上吸水性強、透氣性佳的幹發帽， 很快就可以弄幹頭髮。 淋浴後也能馬上睡覺， 還能防感冒， 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。 即便需要使用吹風機， 只要調到冷風檔， 不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭髮， 也是不要緊的。

據法國醫學專家多年研究， 婦女懷孕後， 不但頭髮非常脆弱， 而且極易脫落出現產後脫髮。 若是再用化學冷燙精燙髮， 更會加劇頭髮脫落。 此外， 化學冷燙精還會影響孕媽媽體內胎兒的正常生長發育， 少數女性還會對其產生過敏反應。 因此， 孕媽媽也不宜使用化學冷燙精。

要保護好這頭天然秀髮， 必須注意以下5點：

一、不宜多洗：每週洗1-2次為宜。 洗頭髮可以除灰塵， 止頭癢，

有利於頭部皮膚的呼吸。 但是， 洗頭過頻反而使頭髮失去光澤。 洗頭髮最好使用天然洗髮液， 而不要使用肥皂。 因為肥皂鹼性大， 容易損傷發質。

二、注意營養：頭髮脫色變白與黑色素不足有關， 多因精血不足， 營養匱乏引起， 故應該常吃含銅， 鋅， 鐵及維生素多的食品。

三、穩定情緒：祖國醫學認為“多怒則百脈不定， 鬢髮憔枯”。 氧發一定要心境從容， 方可使秀髮烏亮長駐。

四、不宜吹發：電吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒， 會破壞頭髮的角質層。

五、起居有常：睡眠充足， 房事有節， 精氣足對頭髮的養護也是很有好處的。