懷孕期間如何注意口腔衛生

懷孕期間孕婦常在刷牙時出現流血的情況， 這是因為荷爾蒙造成准媽媽口中酸度增加， 所以容易流血、感染。 為了維護牙齒的健康， 孕婦應該要加強口腔的護理， 每餐飯後都刷牙， 並且搭配使用牙線， 效果更好。

刷牙可以清除牙齒上殘留的菜渣以及細菌。 日常的口腔保健本來就應該要早晚刷牙， 但在懷孕期間可以在飯後加強刷牙， 更有效的保護牙齒。

牙線可以清除牙縫中牙刷刷不到的地方， 所以確保自己每天至少使用一次牙線潔牙。 如果可以， 最好每餐後都使用一次，

懷孕期間最好進行一次口腔衛生檢查， 並且清潔牙齒。 這樣可以事先防範口腔疾病， 保護牙齒。 建議最好在3個月後再進行。

如果妳有孕吐的症狀， 嘔吐後一定要仔細沖洗牙齒。 孕吐可能會讓妳增加點心的攝取， 也可能引起甜食的渴望， 但這很容易造成蛀牙， 因此有必要更頻繁的刷牙。

儘量多吃一些健康的食物， 像是蔬菜、水果， 因為它們對妳的牙齒很好。 多吃含有纖維的穀物產品， 如燕麥、全麥麵包。 避免食用甜、黏的食物。

儘量多喝水和牛奶， 這對妳懷孕期間的牙齒非常有幫助， 是妳最佳的飲料。 水可以滋養妳的身體，

即使妳的牙齦有流血的現象， 但妳還是需要每天刷牙。 因此， 使用柔軟刷毛的牙刷以及含氟牙膏， 每天幫自己清潔牙齒。