懷孕期間如何預防乳☆禁☆房下垂

很多人認為， 罩杯是女人自信美的表徵。 而孕期女人的整體體態， 尤其曲線的曼妙改變， 更是上天恩賜的傑作。 本文除了介紹從懷孕到產後的變化， 也為大家揭開， 是否女人除了青春期的發育， 可以趁此時期， 透過孕期的荷爾蒙刺激及營養照護， 加上之後的哺乳， 讓乳☆禁☆房再次晉級？

孕期乳☆禁☆房不斷加碼

懷孕初期

當懷孕至第5周左右， 孕婦通常會出現各式各樣的害喜症狀， 此時乳☆禁☆房也開始改變， 例如乳☆禁☆頭變深、乳☆禁☆房正下方的血管越來越明顯。

大約懷孕3～4個月， 大部分人乳☆禁☆房已開始變大， 除了些微疼痛， 偶而還會摸到腫塊，

這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。 另外， 乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張， 乳☆禁☆頭顏色也會變的更深。

高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師梁西米表示：“這些變化是為了日後分泌乳汁所做的準備， 所以不必太緊張。 幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺， 只是有些人並不會明顯感覺疼痛， 但有些人疼痛感甚至會持續到以後。 ”

【你可以這樣做】

乳☆禁☆房疼痛嚴重者可以：

1.穿著稍微寬鬆的內衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

懷孕後期

原則上， 後期乳☆禁☆房沒有新的變化， 只是追隨中期的加大， 腫脹感當然更為嚴重。 梁西米醫師解釋；“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰， 幾乎輕輕按乳☆禁☆頭就能分泌乳汁。 ”

10公斤以上是孕婦最後時期可能增加的體重，

其中也有些微是乳☆禁☆房變大的貢獻。 整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計， 若孕前乳☆禁☆房以200公克計算， 孕期最巔峰， 乳☆禁☆房可能重達400～800公克， 約以二至三倍成長。

【你可以這樣做】

1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

2.持續中期的按摩；可以揉捏乳☆禁☆頭增加它的韌性；32周以後乳☆禁☆房按摩可依個人身體反應， 在時間上稍做延長。

3.為了增加產後母乳量， 要多注意飲食營養。

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