懷孕期間孕婦不能拋棄牛奶，為什麼

懷孕後孕婦需要的營養會越來越多， 只是在所以的食物中有一種營養最好還是一樣食物中攝取比較好， 而且也省事很多。 所以在懷孕期間， 所有的食物中孕婦最不能拋棄的就是牛奶了， 因為其他的食物很少有這樣成分的營養。

牛奶中的鈣營養是所有食物中最多的， 所以懷孕後必須喝牛奶， 就算不喜歡也要喝， 除非喝牛奶過敏。 有資料表明， 在懷孕過程中， 准媽媽的身體要儲存50克左右的鈣， 其中有30克要供給胎兒。 如果母體的鈣攝入量不足， 胎兒就會從母體的骨骼中奪取， 以滿足生長的需要，

而且孕婦想要補鈣， 最好的方式還是喝牛奶， 這樣最快速。 孕婦需要每天喝200~400毫升牛奶， 這是因為牛奶中的鈣不僅豐富(每100毫升牛奶中含鈣約120毫克)而且容易被准媽媽吸收， 而且牛奶中磷、鉀、鎂等含量都很豐富， 非常適合准媽媽飲用。 因為裡面的營養是所有的孕婦都需要的， 而且對胎兒的幫助也大， 所以喝牛奶准沒錯。

孕婦喝奶粉需要注意：

孕婦奶粉現在有這樣獨一的牌子了， 所以採購的時候注意一定要買對。 它在牛奶的基礎上， 特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營養成分，

孕婦隨著懷孕期越久需要營養就越多， 所以孕婦奶粉是必須要的。 即使均衡飲食， 也有相當一部分准媽媽由於食量、習慣等， 難以獲得滿足胎寶寶生長及自身健康的諸多營養素， 尤其是鈣、鐵等。 所以建議有條件的准媽媽可以在孕中、晚期， 把孕期所需的牛奶換成孕婦奶粉， 來彌補營養不足。 這樣孕婦補進的營養就不會太少了， 更是能幫助孕婦減緩分娩的危險。

不過孕婦注意其實牛奶還可以煮著喝， 因為這樣更安全， 只是記得不能放糖，