懷孕期間孕婦五個最大的生理變化

從受孕那一天起， 媽媽的體內就多了一個新生命， 胎兒依附在媽媽子宮內成長， 於是媽媽生理需做一連串變化來適應及孕育新生命，

而這些生理變化往往也是造成媽媽懷孕期間不適的原因。

水分的滯留

許多准媽媽們在懷孕期間會感到水腫， 主要集中在下肢， 有時手掌也會感到漲麻現象。 因為在懷孕期間體內水份會開始增加， 增加的水分主要用來增加血液容量， 以應付生產流血所需， 到懷孕末期體內血液容量約增加為原來1.5倍。 另外增加的水分也包括羊水及滯留在血管外組織間的水分， 因此容易造成水腫及黏膜腫漲。 由於血液量增加， 心臟及腎臟的工作量就會增加， 因此較容易喘及心悸， 原先有心臟或腎臟疾病的孕婦也容易惡化。

由於血漿容量增加比血球製造來得快， 因此在懷孕前期血液被稀釋而容易造成生理性貧血， 因此孕婦宜多增加鐵質攝取，

同時也要多吃蛋白質及維生素C來輔助造血。 水份滯留加上重力作用， 容易造成下肢水腫， 水腫會造成關節腫脹僵硬， 水腫會使得腳底神經傳導變慢， 關節本體感覺變差， 於是行動不夠敏銳， 平衡變差， 容易跌倒， 因此懷孕時宜避免穿著太高太厚之鞋子， 應著平底鞋， 增加腳對地面的感覺。

凝血功能活化

由於生產時會出血， 因此人體凝血功能在懷孕時會增加， 以應付生產出血， 這主要來自女性賀爾蒙的作用。 因此懷孕婦女也容易發生血栓及肺栓塞， 有時會造成致命的後果， 如果孕前就有血栓或中風病史， 懷孕時就要特別注意， 有些孕婦還需要使用抗凝血藥物來預防血栓， 凝血功能活化狀態甚至可持續到生產後2個月!

變大子宮帶來的影響

子宮變大造成重心前移， 脊椎的S形弧度變大， 導致頸向前屈， 胸椎向後， 腰部脊柱向前彎， 而背部肌肉為維持重心而長期不自主收縮， 易導致頸肩酸痛及背痛。 另外子宮重量使得恥骨分開造成疼痛，

身體重心的改變使孕婦移動時易出現搖擺步伐。 在懷孕末期， 子宮壓迫膀胱常導致頻尿現象， 子宮及胎兒重量改變了膀胱與尿道的角度， 再加上腹壓的增加， 所以孕婦容易發生應力性尿失禁現象。

黃體素的作用

黃體素濃度在懷孕時會不斷增加，

它主要的功能是安胎助孕， 讓子宮肌肉放鬆。 但也因為這個讓平滑肌放鬆的作用， 體內所有的平滑肌都會受到影響， 最明顯的莫過於腸胃道及泌尿系統。

懷孕時腸胃道蠕動會變慢， 導致食物在胃排空時間延長， 因此孕婦容易脹氣及消化不良;因為食糜停留在腸道時間變長， 水份被吸收後， 導致大便變硬以及便秘的發生;另外食道肌肉鬆弛易造成胃食道逆流， 孕婦會感到胸口灼熱感。

在泌尿系統方面， 輸尿管平滑肌鬆弛導致輸尿管擴張， 尿液容易逆流回腎臟， 所以細菌易沿著輸尿管上行感染到腎臟， 造成腎盂腎炎。 另外膽囊排空時間延長， 加上體內膽固醇上升， 容易導致膽汁鬱積及膽結石發作。

雌激素就是女性賀爾蒙， 在懷孕過程中濃度不斷上升。雌激素會讓乳☆禁☆房增大，乳暈擴大顏色加深，同時雌激素會造成黏膜組織水腫，所以孕婦容易發生牙齦腫脹，刷牙時易出血。由於唾液分泌增加，口腔酸性比平常低，若孕婦不勤于口腔衛生則更容易發生齲齒。

另外耳咽管黏膜水腫易有耳鳴現象產生，而眼角膜水腫則易導致眩光發生。雌激素也會使子宮頸分泌物增加，陰☆禁☆道PH值改變，造成整個孕期白帶增加以及容易發生白色念珠菌感染的現象。

皮膚的變化

懷孕時賀爾蒙造成黑色素細胞往身體中線集中，造成肚子中線變得非常黑，這是正常現象，約產後一年才會逐漸淡去，同時會陰部及乳暈也會變黑。至於妊娠紋的發生並非賀爾蒙所造成，而是孕婦肚子因子宮快速變大以及皮下脂肪堆積，導致皮膚下面皮下組織裂開，變成透明的結締組織，皮膚下面的血管變得清楚，顯露出來而呈現紫紅色條紋狀，也就是所謂妊娠紋。

整個懷孕時期由於胎盤製造的多種賀爾蒙作用，導致媽媽身體發生巨大變化，這些生理變化都是為了維持子宮內的小寶貝成長，但也因此造成許多不適現象，這些不舒服大多可以藉由生活習慣的調適來減輕，但別忘記更重要的，是先生的體諒與關懷，更可以幫助媽媽度過這不適的妊娠期。

許多媽媽在洗澡時看著自己一天天變大的肚子與變形的身體，想到原本曼妙凹凸有致的身材變得臃腫不堪，白皙的肚皮也出現大片紫紅的妊娠紋，還不時要忍受噁心、脹氣、便秘、腰酸背痛及頭暈等困擾，真是犧牲頗大。然而這一切在寶貝出生的那一剎那都變得值得了，正因為經歷這一切，更可以驕傲地對大家說我當媽媽了!

在懷孕過程中濃度不斷上升。雌激素會讓乳☆禁☆房增大，乳暈擴大顏色加深，同時雌激素會造成黏膜組織水腫，所以孕婦容易發生牙齦腫脹，刷牙時易出血。由於唾液分泌增加，口腔酸性比平常低，若孕婦不勤于口腔衛生則更容易發生齲齒。

另外耳咽管黏膜水腫易有耳鳴現象產生，而眼角膜水腫則易導致眩光發生。雌激素也會使子宮頸分泌物增加，陰☆禁☆道PH值改變，造成整個孕期白帶增加以及容易發生白色念珠菌感染的現象。

皮膚的變化

懷孕時賀爾蒙造成黑色素細胞往身體中線集中，造成肚子中線變得非常黑，這是正常現象，約產後一年才會逐漸淡去，同時會陰部及乳暈也會變黑。至於妊娠紋的發生並非賀爾蒙所造成，而是孕婦肚子因子宮快速變大以及皮下脂肪堆積，導致皮膚下面皮下組織裂開，變成透明的結締組織，皮膚下面的血管變得清楚，顯露出來而呈現紫紅色條紋狀，也就是所謂妊娠紋。

整個懷孕時期由於胎盤製造的多種賀爾蒙作用，導致媽媽身體發生巨大變化，這些生理變化都是為了維持子宮內的小寶貝成長，但也因此造成許多不適現象，這些不舒服大多可以藉由生活習慣的調適來減輕，但別忘記更重要的，是先生的體諒與關懷，更可以幫助媽媽度過這不適的妊娠期。

許多媽媽在洗澡時看著自己一天天變大的肚子與變形的身體，想到原本曼妙凹凸有致的身材變得臃腫不堪，白皙的肚皮也出現大片紫紅的妊娠紋，還不時要忍受噁心、脹氣、便秘、腰酸背痛及頭暈等困擾，真是犧牲頗大。然而這一切在寶貝出生的那一剎那都變得值得了，正因為經歷這一切，更可以驕傲地對大家說我當媽媽了!