懷孕期間孕婦可以吃李子嗎

李子酸酸甜甜， 很符合孕婦的口味。 然而， 孕婦可以吃李子嗎？李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 但應該適量食用， 對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃為妙。

孕婦吃李子有什麼好處？
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外， 還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖， 維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。 不僅美味可口， 而且對肝病有較好的保養作用。 名醫孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效， 因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水， 對治療肝硬化腹水大有益處；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量， 過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃， 因為多食易生痰濕、傷脾胃， 也會損害牙齒；
3、急慢性胃腸炎患者忌服；
4、沒有熟透的李子切記不能吃；
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食， 這些食物與李子會相克。
孕婦食用李子的方法
李子是常見水果之一， 可生食、煎湯， 或制果脯， 亦可製成罐頭。 李子性味甘酸平， 有清肝滌熱、生津、利水的作用， 妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。 飯後食李， 能增加胃酸， 幫助消化；在暑熱時食李， 有生津止渴， 去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1～3個， 可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個， 連核搗爛， 加少許鹽， 以開水沖勻， 待放冷含其汁液漱口， 每日多次， 可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2～3個， 連核搗爛， 加溫開水一杯， 攪勻後取汁液飲用， 每天早晚各1次。 可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎， 每隔4小時服用1次。 對大便幹結有療效。
(責任編輯：Viola)