懷孕期間孕婦如何飲食去腫

懷孕期間水腫現象常有， 而消腫的方式也相繼出現了， 而眾多方法中還是飲食去腫的方式比較實在， 而且也採取了些許的藥用性才認定這些食物是可以消腫， 為什麼?

冬瓜、西瓜

裡面鉀和果糖含量多， 這樣可以把孕婦內的水分消散掉， 因為老是往廁所跑， 不是嗎?同時這樣對於懷孕期間的預防而言就是天賜良物， 因為可以用它來消水腫， 而且效果佳。

海米冬瓜湯

食材：蝦/海米 冬瓜

做法：

1、蝦去殼， 去蝦線， 洗淨瀝幹水;

2、冬瓜洗淨切塊;

3、蝦仁入鍋煮爛後加冬瓜， 冬瓜透明後加調料就好了。

鴨肉

鴨肉能清熱降火，

鴨肉裙帶冬瓜湯

食材：鴨腿 裙帶菜 克冬瓜 鹽 水

做法：

1.鴨腿洗淨下鍋煮;

2.煮懶後關火， 撈出鴨腿， 湯撇去浮油、浮沫後留用;

3.鴨腿去鴨皮， 鴨肉撕成條;

4.取幹裙帶菜水泡10分鐘;

5.泡開洗淨， 冬瓜切塊;

6.煮鴨腿湯倒入鍋中， 放入冬瓜塊， 大火煮後關中火煮10分鐘， 冬瓜透明了就熟了;

7.加入裙帶菜， 加蓋小火煮10分鐘;

8.倒入鴨肉煮， 加些鹽出鍋。

酒釀湯圓

酒釀相比其他酒的話沒有那麼高的度數， 而且裡面有不少的糖、有機酸、維B1、B2。

功效：活血、消腫。 產後吃的話能通奶， 所以沒有母乳的新媽媽可以吃些。

甜酒湯圓

食材：元宵 雞蛋 白糖 江米酒

做法：

1.加適量水入鍋， 水開後放入湯圓， 蓋好水再開後就可以了。

2.倒適量甜酒入鍋， 雞蛋打均勻倒入。

3.水開後， 加糖就可以出鍋了。

荸薺

荸薺清熱降火、消腫。

馬蹄糕

食材：荸薺 馬蹄粉 生粉 冰糖 水

做法：

1.馬蹄洗淨去皮， 切成塊

2.馬蹄粉倒入碗加水， 攪拌均勻

3.把馬蹄倒入生粉漿裡面， 攪拌均勻

4.鍋中放入冰糖加水

5.大火煮至糖融化， 在糖水沸騰時， 加入生粉漿

6.邊加入邊攪拌， 將其攪拌成濃稠並且透明的熟粉漿

7.關火， 趁熱倒入生粉攪拌均勻， 做成半生熟粉漿

8.把拌好的粉漿倒入容器， 放蒸鍋蒸20—30分鐘

9.放涼後切塊食用