懷孕期間孕婦的食欲不振怎麼辦

懷孕期孕婦食欲不振吃不消東西由很多原因導致， 本身懷孕後會有妊娠反應， 所以吃不消實屬正常。 可是， 如果孕婦食欲不振而置之不理的話， 那問題可大條了， 因為胎兒發育的營養會更不上的， 導致胎兒停止生長了可怎麼辦。 由此可見， 孕婦還是得想辦法改善的。

孕婦懷孕期挑食要不得

在懷孕期間， 孕婦不可以挑食， 因為你的這種習慣會影響“訓練”胎兒口味的， 要知道孕婦不喜歡的胎兒很有可能也不喜歡， 這是有一定遺傳的。 所以在寶寶沒有出生的時候， 孕婦需要做產前準備， 儘量什麼食物都吃，

孕婦情緒化引起腸胃不適

孕婦腸胃不舒服時建議吃點可以幫助緩解不適的食物， 等放鬆下來自然沒有那麼難受了。 孕婦小心吃壞東西或者受涼， 因為這也會影響腸胃不舒服， 當然如果情緒不佳的話， 孕婦同樣會有些許的腸胃不適。

神經中樞會受情緒影響， 而與此同時心情不好牽制腸胃的不舒服。 腸胃疾病除與刺激性食物、遺傳素質有關外， 更與焦慮、驚恐等情緒密切相關。 一般來說， 情緒波動引起消化機能的變化， 隨著情緒的平息， 會恢復正常， 不至於引起胃腸疾病。 但是， 過分強烈或持久的不良情緒， 有可能引起胃腸疾病。 最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等功能性腸胃病。

孕婦孕期食欲不振怎麼辦?

懷孕期間許多的孕婦會出現到飯點吃不下飯， 這種現象在孕早期更加明顯， 要知道食欲不振可是影響胎兒生長的， 不可放任。 那麼如何緩解食欲不振就成了孕媽媽們的新煩惱， 到底怎麼辦才是?孕婦在懷孕期間注意營養的攝取也是為了胎兒健康著想， 所以必須改善。

孕婦吃的食物選擇很關鍵， 最好選擇顏色比較亮眼的。 既要做到吸引人的視覺感官， 同時還要做到清淡爽口、富有營養。 如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等， 它們色彩鮮豔， 營養豐富， 易誘發人的食欲。