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懷孕期間孕婦要怎麼緩解上火的症狀

懷孕期間上火, 但又不敢吃寒性的東西, 該怎麼辦呢?

孕婦上火時嘴巴又幹又痛, 吃東西都覺得沒味道, 又不好吃藥, 最好的辦法就是用食療, 中藥黃連最好不要吃, 因為黃連性寒, 苦泄, 對胎兒也不好。 育兒專家建議每天多喝開水, 在水中放三四十顆金銀花茶, 對寶寶沒影響, 又能降火;不要吃辛辣的食物, 不要吃橘子, 少吃或不吃熱性佐料;每天吃1到2根黃瓜,可以輔助降火, 青橄欖泡茶, 對降火也很有幫助。 針對孕婦上火的食物而言, “苦”味食品是“火”的天敵。

苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,

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中醫研究發現, 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜, 不管是涼拌、炒還是煲湯, 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”, 都能達到“去火”的目的。 杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等, 同樣能清熱解暑。

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