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懷孕期間孕媽媽不宜夜晚開燈睡覺

對於准爸爸而言, 為孕媽咪營造一個健康的環境是責無旁貸的職責。 那麼, 到底哪些是自己該做的, 哪些是不該做的呢?注意了!看看你是否遵守了生活中的限行令。

有些習慣是准爸爸們平時最青睞的生活方式, 但也是對胎寶貝和孕媽咪最不健康的, 以前還可以容忍一下, 現在該叫停了!

不宜夜晚開燈睡覺

有的家庭為了夜裡起來方便, 經常開著燈睡覺, 這不但會影響人體生物鐘的正常節律, 而且會直接造成對身體的危害。

限行理由:

日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧,

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污染室內空氣:而白熾燈的光線會對人體產生光壓, 長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。

PASS通過法:

准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣, 睡覺時要關燈。 而且, 在關燈睡覺之前, 最好通風換氣20^鐘左右, 讓一家"三口"在清新的空氣中睡個好覺。 如果要便於孕媽咪起夜, 可以買一個小夜燈, 插在接近地面的開關上, 使光線不會直接照射到人的身體。 溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。

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