懷孕期間孕媽媽不宜夜晚開燈睡覺

對於准爸爸而言， 為孕媽咪營造一個健康的環境是責無旁貸的職責。 那麼， 到底哪些是自己該做的， 哪些是不該做的呢？注意了！看看你是否遵守了生活中的限行令。

有些習慣是准爸爸們平時最青睞的生活方式， 但也是對胎寶貝和孕媽咪最不健康的， 以前還可以容忍一下， 現在該叫停了！

不宜夜晚開燈睡覺

有的家庭為了夜裡起來方便， 經常開著燈睡覺， 這不但會影響人體生物鐘的正常節律， 而且會直接造成對身體的危害。

限行理由：

日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧，

PASS通過法：

准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣， 睡覺時要關燈。 而且， 在關燈睡覺之前， 最好通風換氣20^鐘左右， 讓一家"三口"在清新的空氣中睡個好覺。 如果要便於孕媽咪起夜， 可以買一個小夜燈， 插在接近地面的開關上， 使光線不會直接照射到人的身體。 溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。