懷孕期間孕媽媽們抗過敏的秘笈

過敏孕媽咪如何順利孕育健康的寶寶是相當重要的， 尤其在懷孕期間要比一般人更注意生活細節， 特別是氣喘患者， 應該先與醫師溝通， 將病情控制好， 並找出過敏原， 才能在懷孕期間避免病情惡化而影響胎兒及自己的健康。 在此傳授您以下秘技， 讓母嬰向過敏say bye-bye！
一、穿著以棉質為佳
1、皮膚過敏者衣服穿著以寬鬆為主， 腰帶勿過緊， 以免皮膚受壓迫；
2、避免穿毛料衣物及使用毛毯， 因為會刺激皮膚， 且毛絮及地毯中的灰塵會引起氣喘發作， 所以衣物應該改用棉質為佳；
3、皮膚癢的時候記住不要抓， 因為抓傷的部位傷害很大， 將來該部位再犯過敏的機率很高， 且抓傷後癢的範圍更擴大， 會形成惡性循環；
4、皮膚過敏的孕婦最好在還沒出現過敏症狀就找醫師開止癢藥膏， 一開始癢就擦， 如此便能在最短時間獲得控制。
二、杜絕生活環境的過敏源
1、保持乾淨：要丟棄的食物必須密封， 以免引來蟑螂， 因為蟑螂的排泄物會引起過敏。
2、避免接觸粉塵：可使用防過敏寢具， 並勤加清洗。
3、注意黴菌會引起過敏：尤其夏天， 黴菌的孢子會隨空氣漂浮， 所以要注意空氣清潔， 可使用空氣清靜機。
4、避免養貓、狗等寵物：貓的毛皮屑比狗還容易引起過敏， 而且此類過敏原會在家中停留長達三個月， 因此最好懷孕前就將貓、狗送走。
5、外出時要注意花粉可能引起過敏：若到郊外踏青， 記住－－越不起眼的植物越要小心， 因為一些野草及不明顯的花， 必須靠大量花粉傳播， 所以花粉比較多；反而開得鮮豔又大的花， 花粉較少。 此時不妨戴口罩以避免吸入花粉。
6、冷天外出盡可能戴口罩：不僅能避免吸入冷空氣（冷空氣會引起鼻部及氣管過敏發作）， 還可避免手部接觸臉， 如果手接觸外界又揉眼睛， 容易將病毒帶入而引起感冒。 當氣溫低於15℃時就要特別小心流行性☆禁☆感冒的侵襲， 此時要避免到公共場所。
三、最好使用加濕器
據研究， 冬季孕產婦的居室最適宜濕度是45%左右。 要提高居室濕度， 最好的辦法是使用加濕器， 直接向空氣中噴入水霧， 短時間內便可提高濕度。 加濕器中最多的選擇是超聲波加濕器。 超聲波加濕器， 不會對孕婦健康產生威脅；當然也必須選擇靜音的， 很多加濕器白天用的時候不覺得， 晚上就會覺得很吵。 判斷加濕器好不好， 可以伸出手指， 在噴嘴的地方放置20秒左右， 如果水滴細細地排列在手指的汗毛上， 而不是形成“水珠”從手指上滑落的話， 那證明加濕效果是很好的；水霧夠細！不然， 一方面水箱裡的水會用得很快， 但人並不感覺到加濕的效果；另一方面， 也可能弄濕加濕器周圍的地板或者桌面， 因為水珠太大， 無法融進空氣的縫隙裡去， 而掉了下來。
瑞士風， 一款U7146便攜之星加濕器不錯， 瑞士原裝進口， 超靜音， 像嬰兒的呼吸， 內置濕控器， 可調節霧氣大小， 還有缺水指示燈， 只需一瓶礦泉水即可加濕， 不僅免去了清洗水箱的麻煩， 還避免了二次污染， 礦泉水用完了再換一瓶即可。
此外， 為了孕產婦及下一代的健康， 加濕器的用水最好使用冷開水， 而且最好是距離人體2米左右為宜， 很多孕婦擔心使用加濕器會有輻射， 其實一般家用電器超過一米就不會有輻射的。
四、食物不宜過度限制
有些過敏患者是對食物過敏， 引起過敏的食物因人而異， 最好先確定自己的過敏食物有哪些， 如果一直找不出過敏食物， 就不建議對食物特別限制， 以免影響孕婦營養的攝取。 一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類、花生， 甚至也可能對某些水果過敏。 不過要特別提醒的是酒類要禁止， 像麻油雞、羊肉爐、薑母鴨都應避免， 葡萄酒也是禁用的項目。
此類過敏體質也可以藉由抽血驗出過敏食物， 但此方法的缺點是準確性不高， 原因是能由此檢驗的食物種類不多。