孕媽媽晚餐三不宜
不宜過遲。 如果晚餐後不久就上床睡覺， 不但會加重胃腸道的負擔， 還會導致難以入睡。
不宜進食過多。 晚餐暴食， 會使胃機械性擴大， 導致消化不良及胃疼等現象。
不宜厚味。 晚餐進食大量蛋、肉、魚等， 在飯後活動量減少及血液迴圈放慢的情況下， 胰島素能將血脂轉化為脂肪， 積存在皮下、心膜和血管壁上， 會使人逐漸胖起來， 容易導致心血管系統疾病。
因此， 孕婦不應過晚就餐， 晚餐也以清淡、稀軟為好。
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