* 原料：
雪梨一隻、銀耳適量、蜜棗4粒、冰糖少許
* 做法：
1、雪梨洗淨，
連皮一起切成丁狀備用。
2、銀耳洗淨，
泡水漲開後放入熱水中燙後去蒂，
撕成小朵備用。
3、將雪梨、銀耳、蜜棗放入鍋中，
加5碗水，
用小火燉煮約30分鐘，
加入冰糖調味即可。
* 營養：
1、這道甜品能給肌膚帶來滋潤和水分，
改善肌膚乾燥狀況，
增加肌膚彈性。
2、但每個准媽媽的體質不同，
蜜棗可少放或不放。
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