健康時報博友後留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵， 那該選什麼食物？
第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，
孕婦只要平衡膳食，
適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。
補鐵的同時還應補充些複合維生素B、葉酸等，
這些都可以幫助鐵的代謝。
如果孕婦步入孕中期後，
血液稀釋出現缺鐵性貧血，
那就不能單靠食補，
要吃些藥物製劑來補鐵，
比如力蜚能-150等。
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懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉
2017-03-14
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