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懷孕期間孕媽媽身體保養有原則

懷孕期間身體肌膚的保養非常重要, 應比平常更注重不同類型肌膚的保養重點, 以及多按摩平常較少運動的部位。 事實上, 我認識很多的准媽媽則是在整個孕期裡, 因為雌激素的作用, 肌膚達到空前的滋潤。

身體保養有原則

懷孕後, 我發現, 除了日漸隆起的腹部, 身體還發生其它種種變化, 肌膚也比往常更加敏感。 為保證擁有嬌好的肌膚, 准媽媽的確需要格外照顧自己, 從健康舒適出發, 給皮膚一些精心護理。 身體的滋養品方面, 我推薦嬌韻詩的按摩霜, 以及強生BABY油, 這兩樣產品的成分都非常安全,

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適合孕期的女生使用, 而且滋潤度也很好, 可以為肌膚帶來令人驚喜的潤澤效果。

基礎保濕:保濕最重要。 你可以使用保濕乳液, 以保證在乾燥的空氣裡, 皮膚依然能光滑柔軟。 也可以喝大量的水, 來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。 如需要工作的准媽媽, 辦公室暖空調開放的時間長, 建議放一個加濕器, 增加空氣濕度;或者, 在暖氣房裡, 用清水噴霧方式增加空氣濕度。 另外, 還可以抽時間到通氣的地方, 讓肌膚透透新鮮空氣。

沐浴選擇:清水沐浴是最安全可靠的, 它不會引起肌膚的任何不良反應, 但過多的沐浴會刺激肌膚。 你可以選用刺激性小的沐浴液, 或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。 雖然准媽媽泡熱水澡容易造成胎兒神經管缺損,

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不過那是在懷孕早期, 懷孕晚期時可以泡一下熱水澡, 只要不要泡太久, 水不要太熱, 也有助腿部的肌肉放鬆及收縮。

細節清潔:除了身體大面積的清洗外, 還要特別注意小地方及皺褶處的清潔。 其中尤以肚臍最容易被人疏忽, 所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢, 使污垢軟化後再輕柔洗淨;通常無法一次清除乾淨, 這時不要太過勉強, 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚, 造成破皮出血, 這樣反而容易引起感染, 對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

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