懷孕期間安全 應避免哪些危險行為？

一、懷孕期間應避免的危險行為 1、飲用太多綠茶

懷孕期間需要限制咖啡因的攝取， 而綠茶含有咖啡因。 此外， 綠茶可以促進新陳代謝， 而懷孕期間的新陳代謝已經很快， 綠茶會讓它更快， 這是不健康的。

2、自行使用藥物

抗酸劑、止痛藥， 甚至是粉刺霜， 在懷孕期間都應避免使用。 當你感冒或是有胃部不適， 千萬不要自行用藥， 最好是諮詢醫生。

孕婦不適合按摩。

3、足療或是按摩

進行任何未經專業培訓的按摩人士所施行的足療或是按摩， 都有可能造成子宮的壓力， 導致早產宮縮。 即使只是按摩腳部， 施壓點不正確也可能誘發早產。

4、泡一個蒸氣浴

懷孕期間， 熱水、蒸汽浴、三溫暖等都必須限制。 在高溫下有可能導致子宮過熱， 傷害胎兒。 極少數的情況下， 也可導致胎兒死亡。

5、食用太鹹食物

懷孕期間的飲食會影響到胎兒的健康， 太鹹、太油的食物都不好， 尤其是鹽分過高會導致水腫，

造成孕婦的不適。

6、仰臥起坐運動

很明顯的， 任何跟腹部有關的運動， 都有可能造成腹部的壓力及受傷， 所以你應該要避免。 你可以諮詢醫生適合你的運動類型。

二、懷孕期間應避免的食物 1、所有生的食物

生食或是半熟的食物有可能含有李斯特菌， 感染後有可能會導致流產或是死胎， 對孕婦和胎兒都很危險， 所以應該要避免。

2、過量的咖啡因

懷孕期間攝取過多的咖啡因有可能會導致流產或早產的併發症風險， 所以如果你有喝咖啡或茶的習慣， 應削減攝取量。

3、習慣抽煙吸菸

抽菸或是吸菸有可能會導致妊娠併發症， 像是早產、呼吸問題、低出生體重、嬰兒猝死症的風險， 所以孕婦最好戒菸。

4、飲用任何酒精

酒精會導致早產、流產、死胎、嬰兒酒精綜合症等的風險，

有可能會造成寶寶的智力低下， 生長發育不良， 所以孕婦應該要避免喝酒。