懷孕期間安胎食物應避免吃油膩食物

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女性在懷孕期間安胎食物很重要， 那麼有什麼安胎食物呢？為什麼安胎食物很重要， 怎麼樣進行選擇安胎食物， 下面和小編一起來看看。 首先婦女懷孕初期， 時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀， 中醫認為這是因月經閉止， 沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆， 影響胃氣和降所致， 一般視為是妊娠應有的反應。 妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後，

1-3個月期間， 出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶， 甚至惡聞食味， 或食入即吐等症狀而言。

產生這些症狀的原因， 主要是由於平素胃氣虛弱或肝熱氣逆， 受孕後沖脈之氣上逆， 致使胃失和降， 或動肝熱氣火上沖所致。 因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。 故在飲食方面， 均以清淡、稀軟、容易消化的食為主， 避免聞臭、腥、腐、香竄食品， 少食或不食油膩厚味。 胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麵條為主；屬肝熱氣逆的， 則宜多吃蔬菜和水果。 進食方法， 以採取每次少量多次進餐為好。

一、胃氣虛弱：妊娠2-3個數月， 嘔惡不食， 脘腹脹悶， 或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力， 可選用健胃和中， 降逆止嘔的食品調治。 1、薑汁米湯：取生薑汁5-7滴，

入米湯內， 頻頻飲服。 2、柳丁煎：柳丁1個， 洗淨， 切4瓣（帶皮）， 加蜂蜜少許， 煎湯， 頻頻飲服。 3、砂仁藕粉：砂仁1.5克， 木香1克， 共研面， 和藕粉、白糖一起沖食。 織夢網站管理系統真的好4、扁豆汁：白扁豆10克， 煎汁， 送服砂仁粉1.5克。 織夢網站管理系統真的好

二、肝熱氣逆：中醫認為胎前多熱， 故妊娠惡阻以肝胃熱居多。 一般症見嘔吐苦水或酸水， 胸脅及脘腹脹滿， 噯氣、善太息（俗謂長出氣）、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑， 可選用清熱和胃， 涼血安胎的食品調治。 1.西瓜汁：西瓜絞汁， 頻頻飲服。

2.綠豆飲：綠豆50克， 煎湯， 頻頻飲服。 3.枇杷飲：鮮枇杷葉10克（刷去毛）， 鮮蘆根10克， 水煎取汁代茶飲。 4.雪梨漿：大雪花梨1個， 切薄片， 水煮片刻， 放涼後， 不拘時頻飲。

除此之外，

此期間胎兒生長慢， 孕婦需要營養和孕前基本一樣， 保持均衡飲食即可， 但由於此期間由於妊娠反應， 會有噁心、嘔吐、食欲不振等反應， 因此此期間應儘量適合孕婦口味， 願意吃哪些食物就吃哪些， 可以少量多餐， 可以多吃些較幹的食物， 如餅乾、燒餅、烤麵包乾等， 多吃蔬菜、水果等食物。

對於安胎食物吃什麼， 上面小編整理的資料希望對您有用。 還有一個很重要的就是孕中期（4-7個月）此期間妊娠反應緩解， 孕婦食欲增加， 胎兒生長發育快， 故應多供給營養豐富的食物， 如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆類、蔬菜、水果等。 孕晚期（最後3個月）此期間胎兒生長加快， 孕婦食物中必須富含各種營養素， 以保證胎兒生長的需要。 應食物多樣化，

粗細糧搭配， 動物性食物和水果、蔬菜合理搭配， 如孕婦出現下肢浮腫現象， 則應低鹽飲食， 供給充足的蛋白質， 如牛奶煮雞蛋， 紅燒魚等