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懷孕期間容易缺鈣,請問該如何科學補鈣?

余女士:我準備懷寶寶, 聽說懷孕期間容易缺鈣, 請問該如何科學補鈣?

協和醫院婦產科主任鄒麗教授:孕婦缺鈣也非常普遍, 缺鈣會導致孕婦出現小腿抽筋、疲乏、倦怠, 產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落現象, 寶寶也有可能患上佝僂症。 懷孕期間, 准媽媽必須每天攝入100-1500毫克的鈣。 准媽媽補鈣最遲不要晚于懷孕20周時, 因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。 不要一次服用超過500毫克的劑量, 可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用, 這樣服用效果最好。

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