懷孕期間少做家務

據國外媒體報導， 這對不願做家務的准媽媽來說是一個完美的藉口：她們不必打掃房間， 無需洗餐具， 因為研究人員發現做家務可能損害寶寶的健康。

研究顯示， “枯燥乏味和重複性”的家務活會增加嬰兒早產的風險。 但是， 運動對媽媽和未來的寶寶均有好處。 研究人員詢問了12000名新媽媽在孕期包括做家務活在內的運動量。 他們還問及這些新媽媽的工作、嬰兒的體重和嬰兒是否早產。 結果發現， 包括每天做家務在內的無需刺激腦力的工作會增加嬰兒早產至少三周的概率達25%。

雖然準確原因尚不明確，

但是， 研究人員認為， 可能是枯燥的任務增加了引起分娩的應激激素的水準。 這一研究報告發表在《產期流行病學》雜誌上， 該研究還得出了一些其他的有趣結論。 例如， 上夜班的媽媽生下的寶寶似乎更重一些。 雖然原因依舊不明確， 但是， 可能是孕期一直工作的女人普遍較為健康。

研究還顯示， 久坐不動的生活方式會增加生產重量不足的嬰兒的概率， 與此同時積極鍛煉對媽媽和嬰兒均沒有害處。 鹿特丹伊拉茲馬斯大學的研究人員哈加·韋德查特說：“懷孕不是疾病。 事實上， 大多數孕婦是健康的， 她們大多數人會生出非常健康的嬰兒。 那些身體健康而且未患孕期併發症的女人， 不應該為了追求更好的孕期效果而限制她們的活動量。

或許她們能安全地繼續自己以往的日常鍛煉， 包括諸如慢跑、打壁球等適度運動， 甚至一直持續到孕後期。 ”

英國皇家婦產科學院表示， 大多數情況下孕期鍛煉是安全的， 但是， 有些運動准媽媽應該避免， 如身體接觸運動、腳踏車、滑冰和騎馬。 英國皇家婦產科學院發言人、產科醫師顧問派翠克·奧布裡恩說：“這一建議相當合理。 ”運動對孕期有好處， 它能保持你的有氧健身， 保持控制你的體重， 可能降低難產概率， 讓生產和產後恢復變得更容易。 ”當被問及准媽媽是否應該把家務活留給他人做時， 他說：“我想知道這一推論是否正確：如果超過預產期不生產， 而你希望生產， 或許你能得到解決方法。 ”