懷孕期間尿失禁原因及治療方式

一、不同類型的尿失禁 1、壓力型尿失禁

壓力型尿失禁是懷孕期間最常見的尿失禁類型。 它是因為膀胱增加了壓力， 導致括約肌功能無法有效將尿液保留在膀胱中。

2、膀胱遭受壓力

膀胱括約肌是控制尿流量的肌肉。 在懷孕期間， 子宮壓迫到膀胱， 膀胱上額外的壓力壓垮了括約肌的肌肉， 因此造成漏尿。

懷孕時很容易發生漏尿的問題。

3、骨盆肌肉鬆弛

曾經懷孕多次的婦女可能會發現自己經常漏尿， 這主要是因為骨盆肌肉鬆弛。 嬰兒太大、陰☆禁☆道分娩以及撕裂都可能會導致尿失禁。

4、因膀胱過動症

懷孕期間尿失禁也有可能是因為膀胱過動症。 有膀胱過動症的婦女會因為不能控制痙攣而排尿比平常多。 痙攣影響膀胱管的肌肉， 導致收縮， 讓你頻繁的小便。

5、生產後尿失禁

生產之後， 尿失禁有可能還會繼續， 這是因為分娩削弱盆底肌肉， 導致膀胱過動症。

膀胱也可能因為神經被損害而產生問題。

二、如何治療懷孕期間尿失禁 1、嘗試定時排尿

固定時間排尿。 追蹤你排尿以及漏尿的時間， 這樣日後你可以在固定的時間去廁所， 避免產生尿失禁的問題。

2、加強膀胱訓練

在膀胱訓練中， 你必須拖延你去廁所的間隔， 例如， 你可以暫緩去廁所的時間15分鐘， 持續兩周， 然後更改至30分鐘。

3、做凱格爾練習

凱格爾運動是另一種控制尿失禁的方式。 練習盆底肌肉收緊和加強， 先放鬆大腿、腹部肌肉和臀部， 然後收緊底肌肉數到10， 一天練習10次。

4、使用衛生護墊

使用衛生護墊來幫助吸收尿液， 並可避免尷尬的濕點。 隨時更換濕掉的護墊， 確保尿道口乾淨、乾襙， 以免感染。

5、何時應該就醫

如果漏尿的時候，

伴隨著刺痛感， 或是有強大不尋常的氣味， 尿中有血液等狀況， 立即就醫檢查， 確保胎兒的健康。