懷孕期間常口渴？小心有妊娠糖尿病

在你懷孕期間很容易想要排尿， 而且因為寶寶， 你的身體需要很多的液體來生成羊水， 所以身體會給予你口渴的信號。

當你懷孕到了24周的時候， 很容易會出現血壓降低的情況。 當血壓下降， 心臟會更加努力的運作增加血液， 因此你會感覺口渴。

孕婦要小心過度口渴。

懷孕時身體的血容量會增加， 血液可以增加高達40%。 為了滿足血液的需求， 你的身體需要更多的水， 所以你會很容易口渴。

有時候你的口渴可能來自於你的食物和飲料。 當你吃了有大量調味料或是鹹味的食物而感覺口渴， 務必記下它， 並且暫時避免食用它。

如果你除了有口渴的感覺， 還外加有疲憊的感覺， 排尿非常的頻繁， 這些有可能是妊娠糖尿病的跡象，

如果醫生真的懷孕你有妊娠糖尿病， 有可能會要你進行血糖測試。 如果你的測試結果是高於140mg/dl， 那麼你有發展妊娠糖尿病的風險。

如果你在之前的懷孕過程曾有妊娠糖尿病， 那麼你在最近的懷孕再次發展的機率很高， 所以一定要讓醫生知道你曾有的病史。

對於糖尿病患來說， 飲食控制非常重要， 因為你吃的任何食物都會影響你的血醣水準， 所以一定要特別注意。

血糖太高太低都容易造成你和寶寶的傷害， 所以你應該要隨時監測你的血糖， 不要讓血醣波動太大。 你可以準備一台血糖機， 方便你隨時檢測。

運動可以幫助你控制血糖的水準， 保持穩定。 此外， 運動還可以鍛鍊你的身體肌肉， 提升你的體力， 讓你生產更加的順利。