這個時期， 孕媽媽要勤做輕鬆的散步， 多到外面呼吸新鮮空氣， 這媽媽放鬆心情非常有益。
如果是去比較近的地方'一個人去也沒什麼關係， 但要是去離家稍遠地方， 最好有人陪著， 這樣比較安全。 不要在外面逗留過長的時間， 以避過於勞累。 通常'一次散步應不超過1 -2小時。
散步時， 不要去人多擁擠的地方， 也不要去塵土飛揚、嘈雜喧嘩的地;應選擇安靜清幽、行人較少的環境。
TIPS：
在充滿詩情畫意的氛圍中輕鬆散步， 或與丈夫共同回憶過去， 憧憬未來， 心情會是何等的輕鬆愉快啊!>>>推薦閱讀:准爸是准媽的“全身按摩師”
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
孕早期的孕婦要避免吃一些不新鮮的食物，像是醃制的、熏肉這些食物；像當歸、阿膠這些補氣活血的補品，還有山楂、薏米、蟹爪這些在中醫上都是墮胎的東西，會促進宮縮，這些食物也是不適合吃。同時，到了夏天孕婦不... [詳細答案]
你好。備孕期間，一定要注意飲食的均衡、清淡，最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物。可以吃些鮮魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉，以及白菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜，還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產品。 [詳細答案]
備孕是夫妻雙方的事情，男士的飲食中應該要增加鋅含量，每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉，多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，這可以保護精子受... [詳細答案]
孕婦應慎吃甲魚。孕婦慎吃甲魚的原因：雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，可能會帶來流產的風險，尤其是鱉甲帶來的流產風險會比鱉肉更大。有妊娠合併慢性腎炎、肝硬化... [詳細答案]
