懷孕期間昏厥 瞭解原因並預防

一、懷孕期間會引起頭暈昏厥的原因 1、血壓波動引起

懷孕期間導致暈厥最常見的原因就是懷孕前四個月的血壓波動。 由於循環系統在此時迅速擴張， 導致血壓下降。 這使的大腦血液減少， 因此引起短暫眩暈。

2、低血糖所引起

另一個常見的頭暈原因是由於新陳代謝變化所引起低血糖。 有靜脈曲張的孕婦可能更容易引起頭暈。 頻繁的低血糖可能會引起寶寶認知缺損、神經畸形、糖尿病。

孕婦如果頭暈最好立刻坐下。

3、平躺所引起的

孕婦平躺的時候， 寶寶的重量會壓在下腔靜脈， 所以當你平躺的時候， 心臟的汞血量會減少， 你會感到焦慮、頭暈， 直到改變姿勢。

4、貧血所引起的

貧血是由於孕婦缺少鐵、維生素B12和葉酸， 如果你有貧血， 身體沒有足夠的紅血球攜帶氧氣到大腦和身體其他器官， 因此頭暈。

5、過度換氣造成

過度換氣造成呼吸上升的速度比身體定期需求量還快，

因此產生大量的一氧化碳， 感到頭暈。 通常發生是由於肥胖、哮喘、發熱、感染導致， 最後讓你失去意識。

二、如何預防懷孕期間的頭暈昏厥 1、最好立刻坐下

如果你感到頭暈， 最好立刻坐下。 如果你在休息， 最好側躺不要平躺， 這樣可以增加血液流到心臟和大腦。

2、補充一點糖份

如果你是因為低血糖而頭暈， 最好隨身攜帶一點水果和餅乾， 當你頭暈時補充一點糖份， 這樣可以迅速拉升你的血糖。

3、避免突然反應

當你要從床下坐起來， 或是坐著要起立時， 避免反應太快， 姿勢變化太快。 尤其是睡覺時， 千萬不要平躺， 最好保持側躺。

4、避免太過酷熱

避免在炎熱的天氣站立太久， 或是洗熱水澡， 因為這樣容易導致你頭暈目眩，

甚至可能會昏倒， 發生危險。

5、補充含鐵食物

要避免因為貧血引起的頭暈， 最好就是多攝取含鐵、葉酸、和人體必需營養素豐富的食物， 像是蛋類、菠菜、乾果、牛肉。

6、練習呼吸技巧

過度換氣可以透過呼吸練習來控制， 此外， 深呼吸時要慢慢的， 這樣你就不會因為大腦缺氧而用力呼吸。