懷孕期間注意事項 孕婦務必謹慎

一、懷孕初期應注意事項有哪些 1、預約產檢時間

和婦產科或醫院預約你的第一次產檢。 懷孕期間定時產檢可以確保胎兒的健康， 並且避免懷孕併發症的發生， 讓懷孕更加順利。

2、不吃禁忌食物

懷孕初期應該要避免咖啡因或急遽減少， 最好在頭三個月都不要喝。 還要避免生肉、高汞的魚， 以及未煮熟的雞蛋。

懷孕的不同階段要注意不同的事情。

3、停止抽菸飲酒

抽菸和飲酒會引起懷孕的併發症， 所以應該停止， 而且用藥前一定要問過你的醫生， 因為藥物有可能會影響你的胎兒。

4、避免泡澡桑拿

太過熱不是一個好主意， 你可能會比你平常更容易頭昏眼花， 所以要避免泡澡以及桑拿， 以免發生暈眩的危險。

5、開始規劃產假

你希望工作到分娩？生產完馬上回到工作岡位還是延長產假？雖然你有可能會改變主意， 但事先規畫可以讓你有時間做好準備。

6、最好孕吐準備

在床邊放一些餅乾和開水， 這樣當你早晨起床想吐的時候， 可以讓自己先咬一口餅乾， 舒緩不舒服的感覺， 雖然它不見得是最營養的， 但至少比空腹好。

7、喝大量的開水

保持身體的水分很重要， 如果你發現自己頭痛、疲勞、口渴， 那你就是水喝不夠， 不要擔心頻尿的問題， 你是真的需要很多水分。

二、懷孕後期應注意事項有哪些 1、參觀醫院產房

事先到醫院的產房參觀一下， 可以幫助你感覺更輕鬆， 這樣等到陣痛發生要生產的時候， 那裡不會讓你有不熟悉的緊張。

2、先準備生產包

越靠近預產期， 你越應該要準備生產包， 包括了住院的換洗衣物、盥洗用品、奶粉、尿布、寶寶衣物、出院衣服等等。

3、添購嬰兒用品

準備好寶寶會用到的東西，

衣服、嬰兒床、尿布、包巾、浴巾、紗布手帕、手套、襪子等等， 預先準備好一切可以讓你心情比較放鬆， 不會緊張。

4、安排住院幫手

當你生產時， 你的伴侶可能會因為要辦理一些雜事而沒辦法一直陪伴在你身邊， 所以安排一個親戚或是朋友， 可以陪伴你以及協助你照顧寶寶。

5、坐月子的形式

生產之後坐月子要怎麼坐， 是到月子中心， 還是在家裡自己做？如果在家裡， 月子餐誰幫你準備？誰可以協助你照顧寶寶。

6、練習呼吸放鬆

多練習生產時的呼吸和放鬆運動， 這樣可以讓你在生產的時候比較不緊張， 而且還可以比較順利， 避免因為緊張而難產。

7、照顧寶寶知識

預先瞭解如何照顧新生兒， 以及新生兒會有哪些特別需要注意的事項，

這樣你在照顧寶寶的時候才不會手忙腳亂。