懷孕八個月
◎生理特徵
這時胎兒已接近成熟,即使到了母體外也可以生存了。 胎兒的小身體出現了一塊塊的小肌肉,雙腿又蹬又蹦,胎動比原來強多了。 聽覺系統在這個時候發育完成。 到第30孕周時,可以看到胎兒大腦的腦電波。 此時,胎兒的意識活動開始萌芽。 胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動,做出生的準備。 胎兒的身長約40釐米,體重1800克。 孕婦的子宮底高達到25～27釐米。
◎孕媽須知
到了孕晚期,謹防妊娠中毒症。 妊娠中毒症的主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓。 控制體重,保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該症的有效措施。
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可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。 每天早中晚各測一小時,三次數位相加乘以四即為十二小時的胎動數。 正常30～100次之間。
如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上,說明胎兒在宮內有缺氧現象,應到醫院急診。
為了防止以後哺乳時發生乳☆禁☆頭皸裂,經常擦洗乳☆禁☆頭,然後塗一些油脂。
對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。
准媽咪應多吃營養價值較高的蛋白質,含有礦物質和維生素的食物。 要控制脂肪和澱粉類食物的攝入,以免胎兒過胖,給分娩帶來困難。
腹部擦液體維生素E或油脂,以增加腹部皮膚的彈性,減少妊娠線的出現。
◎溫馨提示
給各位孕媽介紹幾種消除分娩時肌肉無效緊張的方法,每天練習半小時喔~
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淺呼吸――象分娩時那樣平躺著,嘴唇微微張開,進行吸氣和呼所間隔相等的經而淺的呼吸。 此法用於解除腹部緊張。
短促呼吸――象分娩那樣,雙手換在一起,集中體力連續做幾次短促呼吸。 為的是集中腹部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。
肌肉鬆弛法――肘和膝關節用力彎曲,接著伸直放鬆。 這是利用肌肉緊張感的差異進行放鬆肌肉的練習。
懷孕九個月
◎生理特點
第九個月是指滿三十二孕周後的四個孕周內。 此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經相當發達了。 對於外部刺激,胎兒能夠用面部表情作出反應了,有喜歡或討厭的表情變化。
這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應。
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◎孕媽須知
越來越大的腹部使孕媽心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。
不刺眼的溫柔的光,能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性,促進大腦的發育和成熟。 建議准爸爸用手電筒移動照射准媽咪的腹部,訓練寶寶對光的敏感性。
隨著腹部的膨大,消化功能繼續減退,更加容易引起便秘。 多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔,會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。
許多孕媽會腰痛,不必太介意,分娩後自然痊癒。
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由於精神上的疲勞和不安,以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經常失眠。 不必為此煩惱,睡不著乾脆看一會書,心平氣和自然能夠入睡了。
此時離預產期還很遠,如果多次出現宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產的症狀,應立刻到醫院檢查。
◎溫馨提示
孕媽此時期多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,不妨試著作蔬菜沙拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿蔔泥,蘸檸檬汁吃。
懷孕十個月
◎生理特點
10個月胎兒可能就要出生啦！是不是很令人興奮呢！現在胎兒的各個器官已經發育成熟， 只等瓜熟蒂落了！他的手、腳的肌肉已發達， 骨骼已變硬， 頭髮已長3~4釐米。 寶寶的身體各部份器官已發育完成， 其中肺部是最後一個成熟的器官，
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在第37周時， 胎兒就已經會自動轉向光源， 這叫做“向光反應”。 胎兒的感覺器官和神經系統可對母體內外的各種刺激做出反應， 能敏銳地感知母親的思考， 並感知母親的心情、情緒以及對自己的態度。 所以這個時候你一定要保持愉悅的心情來迎接他喔~
◎孕媽須知
這個月， 孕媽的體重達到高峰， 陰☆禁☆道分泌物增多；常會尿急或覺得尿不乾淨， 便秘會變得明顯， 有更多乳汁從乳☆禁☆頭溢出， 子宮下降， 對胃的壓迫減輕， 呼吸變得較輕鬆。 有不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺， 在分娩前更加明顯。 孕媽需要做的， 就是充分休息， 適當活動， 密切注意自己身體的變化。 在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕媽會經歷假陣痛收縮。
在未生產前，仍應到醫院做最後一次檢查，讓醫生做胎心監護、B超檢查，瞭解羊水以及胎兒在子宮內的情況，以便孕媽選擇適合的分娩方式。
正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，胎膜破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。提前破水是指還未真正開始分娩，胎膜就破了，陰☆禁☆道中的細菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。因此要避免對子宮造成任何壓力。
對於分娩即將來臨，不要過於恐懼擔憂，特別是第一次生寶寶的初產婦，臨產前應保持鎮靜放鬆的心態，相信醫生的判斷和處理，冷靜對待臨產前出現的狀況。
寶寶在預產期前後2周內出生都是正常的，但如果推遲2周後仍沒有臨產跡象，孕媽就需要去醫院了，看是否需要採取催產等措施儘快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。
◎溫馨提示
大部分的准媽咪對於順產疼痛的恐懼心理，來源於自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感。
其實，分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛並非無法忍受。所以，准媽咪一定要對自己有信心，輕鬆面對順產~
在選擇自然分娩之後，建議准媽咪加強與醫生的溝通，瞭解產程的各個步驟，積極配合醫生，才能在最小的疼痛下，讓寶寶順利地娩出。
在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕媽會經歷假陣痛收縮。在未生產前，仍應到醫院做最後一次檢查，讓醫生做胎心監護、B超檢查，瞭解羊水以及胎兒在子宮內的情況，以便孕媽選擇適合的分娩方式。
正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，胎膜破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。提前破水是指還未真正開始分娩，胎膜就破了，陰☆禁☆道中的細菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。因此要避免對子宮造成任何壓力。
對於分娩即將來臨，不要過於恐懼擔憂，特別是第一次生寶寶的初產婦，臨產前應保持鎮靜放鬆的心態，相信醫生的判斷和處理，冷靜對待臨產前出現的狀況。
寶寶在預產期前後2周內出生都是正常的，但如果推遲2周後仍沒有臨產跡象，孕媽就需要去醫院了，看是否需要採取催產等措施儘快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。
◎溫馨提示
大部分的准媽咪對於順產疼痛的恐懼心理，來源於自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感。
其實，分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛並非無法忍受。所以，准媽咪一定要對自己有信心，輕鬆面對順產~
在選擇自然分娩之後，建議准媽咪加強與醫生的溝通，瞭解產程的各個步驟，積極配合醫生，才能在最小的疼痛下，讓寶寶順利地娩出。
