懷孕期間的6大注意事項

懷孕了， 准媽媽轉換到人生的一個新角色， 第一次進入這個角色中， 准媽媽不免會有些擔心， 之前做的那些事情， 現在還能做嗎？那麼在懷孕期間， 到底有哪些注意事項呢？我們一起來看看吧。

一、不可以緊閉窗戶睡覺

睡在門窗緊閉的房間裡， 空氣是非常渾濁的， 含氧量很低， 二氧化碳含量很高， 這樣的環境對準媽媽的身體健康和寶寶的發育是非常有害的。

入睡後， 如果門窗緊閉超過3個小時， 室內的二氧化碳就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 不通風的環境容易滋生細菌和病菌，

有害物質也會隨之增多， 容易使准媽媽生病。

所以准媽媽在睡覺的時候， 應該給窗戶留點縫隙， 讓新鮮空氣不斷流入， 保證自己和寶寶的健康。

二、不可以大量補鈣以及魚肝油

准媽媽如果長期大量食用魚肝油和鈣質食品， 會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、過敏等等。 血液中鈣濃度過高的話， 會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等等， 這些對胎兒生長都是沒好處的。 甚至有些准媽媽補鈣過多， 寶寶出生時已經長牙， 造成寶寶早熟。

因此， 准媽媽在孕期補鈣和魚肝油時候最好諮詢醫生的意見， 根據准媽媽的個人體質來進補。

三、不可以泡桑拿或者溫泉

懷孕的時候， 准媽媽的免疫力下降， 加上陰☆禁☆道內的酸鹼度因為懷孕而改變，

泡溫泉容易造成細菌感染或者魏軍感染， 而高溫桑拿則對準媽媽和寶寶不好。

泡溫泉的時候， 准媽媽的血容量會增加20%到30%， 心率也會加快15次左右， 同時血壓也會升高， 這很可能會導致准媽媽出現供血不足以及血壓波動， 對胎兒和孕婦本身都沒有好處， 甚至可能造成胎盤早剝。 所以為了自身和寶寶的安全， 准媽媽在孕期最好還是不要去泡桑拿或者溫泉。

四、准媽媽不可以喝酒

准媽媽如果有喝酒的習慣， 可能會造成寶寶發育遲緩、畸胎等情況， 還可能導致流產、早產的發生。 酒精會隨著血液迴圈， 通過胎盤迅速傳達腹中的寶寶， 在孕期時不時喝點紅酒的話， 將會導致寶寶營養不良。 研究發現， 喝酒可能會造成寶寶智力低下，

身體生長緩慢。 所以， 為了寶寶的平安， 准媽媽在孕期每個階段都應該避免喝酒。

五、臥室不可以放花草

有些花草可能會引起准媽媽的不良反應， 比如萬年青、五彩球、仙人掌、報春花等容易引起接觸過敏， 出現痛癢、水腫等。 有些花草的汁液弄到皮膚上， 會發生急性皮膚過敏反應。 還有一些具有濃郁香氣的花草， 比如茉莉花、水仙、丁香等等會引起准媽媽嗅覺不靈， 食欲不振， 甚至出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。

所以准媽媽的臥室內最好不要擺放花草， 特別是香味濃郁的花草。

六、准媽媽不可以使用芳香劑

使用芳香劑的准媽媽會覺得頭痛， 甚至發生產後憂鬱症等。 經常處在芳香劑環境中的准媽媽， 生下的寶寶更容易發生拉肚子和耳朵感染等小兒科疾病。

芳香劑的原理其實是利用一種更強烈的氣味去干擾原有氣味， 產生遮蔽效應。 它的主要成分是香料和有機溶劑， 香料分為天然萃取， 半合成和化學合成三種。

因此， 准媽媽應該避免使用芳香劑， 經常開窗戶通風， 保持室內空氣的流通。