懷孕期間的7個注意事項

養生之道網導讀：

帶著對新生命的憧憬， 懷孕期間的准爸爸准媽媽對日常一切小心翼翼， 深怕稍有閃失會對寶寶造成不利影響。 但是日常生活中我們要注意些什……

帶著對新生命的憧憬， 懷孕期間的准爸爸准媽媽對日常一切小心翼翼， 深怕稍有閃失會對寶寶造成不利影響。 但是日常生活中我們要注意些什麼才能確保小寶寶的安全健康呢？現在我們一起來瞭解一下。

1、不要劇烈運動。

在懷孕情況， 孕媽媽需要保持適當的運動。 但是， 在懷孕早期的時候， 胎兒的發育不穩定， 孕媽媽的身體狀況也不穩定，

在這個時候， 孕媽媽 應該不忙進行劇烈的運動， 以免發生流產。

2、要注意個人衛生。

剛剛懷孕的女性 ， 由於身體的變化， 以及對營養的需求增加， 孕媽媽身體代謝會非常快， 陰☆禁☆道的分泌物增多， 使孕媽媽容易受到細菌的侵害。 所以， 進入懷孕期間之後， 孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。

3、穿衣要恰當。

在懷孕早期， 孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大， 不要進行束腰， 不要穿緊身褲， 更不要穿高跟鞋。 否則， 很容易導致流產的情況發生 。 而且高跟鞋 還會導致孕媽媽腿部疲勞， 對孕媽媽的身體健康不利。

4、做好檢查的工作。

如果懷孕早期出血， 可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。 這些都半點馬虎不得， 應該馬上到醫院檢查。

孕媽媽早 期懷孕有出血 等 流產現象， 到醫院檢查排除宮外孕之後， 就應該聽從醫生囑咐， 做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息。

孕媽媽的休息是非常重要的， 每天應該保持8—10小時的睡眠時間， 不要讓自己處於疲憊狀態。 同時， 孕媽媽還應該遠離輻射， 不要長時間看電視、玩電腦， 或者是打電話。

6、乳☆禁☆房的護理。

在懷孕初期， 孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳☆禁☆房和乳暈， 保持乳☆禁☆房的潔淨， 使乳☆禁☆頭皮膚保持堅韌。 擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳☆禁☆頭 ， 保持暢通。 乳☆禁☆頭如果凹陷， 應常用手或拔奶器向外牽拉。 孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳☆禁☆房護理。

7、養成良好的孕育習慣。

女性在成為孕媽媽後， 對於以往的一些不好行為一定要改正，

養成良好孕育習慣。 如：不喝酒、抽煙， 不染髮、燙髮等。

以上養生之道網為您介紹了懷孕期間的7個注意事項， 希望對你有所幫助。 養生之道網溫馨提醒， 懷孕後要注意作息規律， 營養均衡， 心情愉悅， 還要增加適當的運動， 有助於日後生產。 祝您生出一個健康的小寶寶！