懷孕期間的准媽媽一定要注意的事項，切記！

隨孕期增加， 睡眠時間也需要相應整， 懷孕早期體內荷爾蒙變化， 所需睡眠比較多;懷孕中期不需要太多睡眠;懷孕後期隨著胎兒發育， 走動需要更多能量， 容易感到疲勞。

懷孕後期孕婦晚上會經常醒來， 每晚要儘量早睡或早展晚起以保證7~9小時睡眠。 如果白天感覺疲勞， 坐下休息或小睡一會兒。 有10-20分鐘喝咖啡休息時間或午休時間休息一下會很有幫助。

一個人難過或遇到不可思議的事情時， 自己要冷靜下來， 放鬆緊張的肌肉， 減輕壓力。 身心放鬆有助於心態平和， 減緩肌肉壓力。 放鬆第一步， 想像自己睡覺前大腦和身體的感覺， 放鬆時就是進入這種感覺。 昏昏欲睡時呼吸緩慢平穩,這種呼吸方法有助於緩解壓力， 生產時同樣非常有效。

在一段時間或一生中， 每個人都曾關係緊張過一和家庭、朋友或同事， 多數關係或好或壞， 而孕期是建立穩固良好關係的好時機期會有人幫助你。

通過諮詢保健員， 參加一些培訓班(產前培訓班、瑜伽或分娩培訓班)， 參加孕婦保護社閉， 可結識其他孕婦。

系安全帶:有益於健康的好習慣

系上安全帶對孕婦和胎兒更安全， 在車內系府帶和安全腰帶足最安全舒適的， 分別從肩上斜過胸部和系在髖部， 安全腰帶系在腹部突出以下， 飛機上也是如此。

藥品服用謹遵醫囑：

服用任何藥物前一定要先和醫生、助產士商量， 當然保健員開的藥品一定要吃。 有的藥物(如抗生素、胰島索、抑鬱症藥物)治療疾病,有的藥物緩解症狀,如疼痛、頭痛、流鼻涕、打噴嚏。 治療的藥物比起緩解症狀的藥物危害更大。

如果想用藥感覺舒服些(並非治療疾病)， 考慮一下藥的副作用， 諮詢醫生或助產士。 保健員認為某一藥物可安全服用則可以服用。 此外， 其他疼痛或不舒服位考慮篇他方法，

孕前可安全服用的一些藥物孕後有副作用， 以下列舉幾個：

緩解疼痛或發燒的藥物。 一些緩解疼痛的藥物(如阿司匹林、布洛芬、甲鋮萘丙酸)很容易引起孕婦和新生兒大出血。 這些藥物妨礙生產， 所以孕後不要服用這些藥物。 孕期可服用醋氨酚(羥苯基乙醯胺)， 劑量要按規定服用， 過量也會對孕婦和胎兒帶來傷害。