懷孕期間的准媽媽可以吃菠菜嗎

孕婦能吃菠菜嗎？本文為你解讀。

孕婦不能進食菠菜！

懷孕期間的准媽媽可以吃菠菜嗎

孕婦吃菠菜的目的， 是為了從菠菜中獲得較多的鐵， 以防止孕期缺鐵性貧血。 有人以為菠菜吃得越多， 貧血就越不容易發生。 其實不然， 孕婦不能吃菠菜。

這是為什麼呢？

最近日本學者通過實驗後發現， 菠菜會加重貧血。 其原因是菠菜的主要成分是草酸， 它可使鐵不被小腸吸收， 反而使鐵排出體外。 鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成， 從而導致貧血。

菠菜吃得越多越妨礙了小腸對鐵的吸收， 使貧血加重。 此外， 草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。

如果孕婦多食菠菜， 無疑對胎兒發育不利。

因此， 孕婦不能多吃菠菜。 防治孕期貧血應在醫生的指導下服用藥物， 並適當多吃含鐵較多的其他食物， 還要避免單純的素食。