懷孕期間皮膚如何保養

懷孕後孕婦的皮膚可能變得比以前更好， 皮膚變得光滑、細緻。 也有可能會變得很幹很糙， 或者更加油膩。

皮膚的日常護理

避免長時間陽光直射， 外出時可以塗抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害； 飲食儘量清淡， 多吃含維生素B2、B6豐富的食物， 促進皮膚新陳代謝； 多吃含維生素C的蔬菜水果， 減少色素沉澱； 平時做好保濕護理， 每日早晚各一次；對腹部和其它易乾燥部位， 平日做好滋潤保濕工作。

臉部皮膚的保養

清潔：使用溫和無刺激的潔面產品， 早晚各清潔一次；保濕：清潔皮膚後使用溫和的保濕乳液或乳霜，

滋潤皮膚。 控痘：有些孕婦在孕期會發痘痘， 此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕， 既清爽也無負擔， 切忌使用祛痘產品。 尤其懷孕前3個月， 祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。 防斑：多數孕婦在孕期會產生妊娠斑， 類似黃褐斑之類的色素沉澱， 這種斑在產後會自行消退， 因此不用特意使用祛斑產品， 只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。 防曬：孕婦長時間在戶外時一定要塗抹防曬霜， 防止紫外線照射產生曬斑。 但要選擇純物理防曬的產品， 保證安全。

如何預防與消除妊娠紋

妊娠紋的產生不僅在於自身的體質， 也和產前保養和遺傳基因有關。 如果做好平時的保養工作， 可以大大減少妊娠紋產生的機率，

至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

勤擦滋潤油

從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油， 按摩霜產品， 在身體較易出現妊娠紋的部位（大腿， 肚子， 屁股）， 勤加按摩擦拭， 以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。 保持肌膚的彈性， 對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

滋潤霜+橄欖油

懷孕中後期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。 懷孕中後期由於體重增加迅速， 很容易皮膚斷裂然後形成妊娠紋。 也可以簡便一些， 先塗抹一層保濕霜， 再抹上一層橄欖油， 輕輕按摩。

多吃含優質蛋白的食物

懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，

對防止妊娠紋也有一定的預防效果。

產後堅持保養

生產後在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗， 再將溫熱的牛奶塗在肚皮上， 用雙手從裡向外揉。 最後再塗上滋潤緊膚油， 能收緊皮膚， 並促進皮膚新陳代謝， 加速細胞修復的作用。

使用妊娠紋修復產品

如果長了妊娠紋可以利用專業的妊娠紋修復產品進行修復， 妊娠紋不多的話， 後期會慢慢消退減少一些。