懷孕期間腿浮腫怎麼辦?

很多女性朋友懷孕後腿部或者是手部都會出現浮腫的症狀， 有的初生媽媽沒有什麼經驗， 還以為懷孕腿浮腫是自己身體出現其他異常問題， 就急匆匆的跑去醫院。 其實這種現象孕媽媽是不用擔心的， 那麼， 懷孕期間腿浮腫怎麼辦?下面由專家為您講述

很多女性朋友懷孕後腿部或者是手部都會出現浮腫的症狀， 有的初生媽媽沒有什麼經驗， 還以為懷孕腿浮腫是自己身體出現其他異常問題， 就急匆匆的跑去醫院。 其實這種現象孕媽媽是不用擔心的， 那麼， 懷孕期間腿浮腫怎麼辦?下面由專家為您講述。

懷孕期間腿浮腫怎麼辦?

懷孕後出現手腳浮腫被稱為孕期水腫。 如果孕婦手、腳或者是全身浮腫， 而且還會出現其他不適症狀。 比如手腳無力、尿得比較少、心悸氣短等。 這都是很正常的。

1、要適當的控制水分：在如果孕媽媽有嚴重的手腳水腫的話， 在平時喝水的時候一定要控制好水量。

2、多吃一些清淡的食物：有的孕媽媽口味比較重， 吃的東西味道比較喜歡刺激性的， 專家提醒， 孕媽媽出現水腫的時候， 要多吃一些清淡的食物， 做菜的時候調味料也要配合好， 不要太鹹。

3、多吃青菜和水果：在生活中， 很多人都不怎麼喜歡吃青菜， 也有些人不喜歡吃水果， 其實青菜、水果含有多種維生素， 對人體是非常有益的， 尤其是對孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。

4、適當的補充蛋白質：孕媽媽要適當的補充蛋白質， 富含蛋白質的世無憂魚、蝦、肉、蛋還有畜禽類， 另外還有牛奶、豆類以及肝臟類， 這些含有的蛋白質都非常豐富。 每天適當的入食可以平衡人體的蛋白質， 這樣也能幫助水腫的孕婦調節。

專家提示：為了母嬰的健康， 准媽媽們在孕期間一定要積極做好相關的孕期檢查， 還要認真配合醫生做好孕期保健， 為寶寶的健康提供更好的基礎。