懷孕期間腿浮腫怎麼辦？

很多女性朋友懷孕後腿部或者是手部都會出現浮腫的症狀， 有的初生媽媽沒有什麼經驗， 還以為懷孕腿浮腫是自己身體出現其他異常問題， 就急匆匆的跑去醫院。 其實這種現象孕媽媽是不用擔心的， 那麼， 懷孕期間腿浮腫怎麼辦？下面由專家為您講述。

懷孕期間腿浮腫怎麼辦？

懷孕後出現手腳浮腫被稱為孕期水腫。 如果孕婦手、腳或者是全身浮腫， 而且還會出現其他不適症狀。 比如手腳無力、尿得比較少、心悸氣短等。 這都是很正常的。

1、要適當的控制水分：在如果孕媽媽有嚴重的手腳水腫的話，

2、多吃一些清淡的食物：有的孕媽媽口味比較重， 吃的東西味道比較喜歡刺激性的， 專家提醒， 孕媽媽出現水腫的時候， 要多吃一些清淡的食物， 做菜的時候調味料也要配合好， 不要太鹹。

3、多吃青菜和水果：在生活中， 很多人都不怎麼喜歡吃青菜， 也有些人不喜歡吃水果， 其實青菜、水果含有多種維生素， 對人體是非常有益的， 尤其是對孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。 所以孕媽媽一定要多吃青菜、水果， 這樣對水腫有很大的幫助。

4、適當的補充蛋白質：孕媽媽要適當的補充蛋白質， 富含蛋白質的世無憂魚、蝦、肉、蛋還有畜禽類， 另外還有牛奶、豆類以及肝臟類， 這些含有的蛋白質都非常豐富。

專家提示：為了母嬰的健康， 准媽媽們在孕期間一定要積極做好相關的孕期檢查， 還要認真配合醫生做好孕期保健， 為寶寶的健康提供更好的基礎。