媽媽在懷孕期間是否有時候很饞，
吃東西總是不加選擇呢？對於孕媽來說，
有些東西還是少碰為好，
那麼，
媽咪懷孕後應該吃什麼呢？科學的補充營養，
才能保證媽咪身體健康，
胎寶茁壯成長哦！
揭秘：香菇是孕婦的天然補品？
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，
勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
長期多吃高脂肪食物，
會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
同時，
高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
促使發生乳腺癌，
不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質飲食
孕期高蛋白飲食，
你好，孕初期飲食因進食的嗜好有所改變，可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼;少食多餐；一般禁忌方面來說不要吃容易引起流產的食物，比如蘆薈、螃蟹、薏米、馬齒莧、黑木耳、杏子及杏仁等食物；此外油... [詳細答案]
你好，孕婦要多吃新鮮水果蔬菜，瘦肉，禽蛋類。主要多吃菠菜，核桃對孕婦胎兒效果最好，還有少量精肉類，儘量少吃辣的食品。孕婦營養，每週至少吃一次深海魚，魚最有利於大腦的發育 ，其次是堅果類，其它的五穀雜... [詳細答案]
孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約占人體幹重的40%左右.胎兒發育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,... [詳細答案]
懷孕期間不能吃破壞葉酸的食物，像發芽的土豆就會破壞葉酸，在外吃飯很難控制，所以最好不要點土豆食堂，此外還有發黃不新鮮的青菜、醃制的酸菜、煎炸的油條薯條、炸雞等食物，都含有較多的亞硝酸鹽，所以不要多吃... [詳細答案]
孕期飲食很重要哦~孕媽不能輕視。我推薦你下載一個叫大肚皮助手的App，上面有一個版塊會有很多適合孕媽的食譜推薦，而且還可以看你每天吃的東西營養夠不夠哦，挺好用的。 [詳細答案]
